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「拍睡戒不掉怎麼辦？」—好眠師給哄睡爸媽的四個小建議

規律的「律動」，對寶寶來說是最熟悉舒服的感覺。出生後，環境的變化會讓他們感到不安。你輕輕地拍打他們的背或屁股，就像在對他們說：「別怕，我帶你回到了那個熟悉的、有節奏感的搖籃。」這就是為什麼，一旦停下來，寶寶就會馬上驚醒，因為他們的大腦接收到「睡覺儀式中斷」的訊號，會覺得「不對勁」。

伴侶溝通是可以給予對方建議的，但必須先理解對方的情感、需求。唯有在理解的基礎上所提出的建議，才有可能貼近對方的現實與情感。被理解後，伴侶更容易敞開心房，接受他人的觀點或行動上的引導，才能不斷累積出「我們」的互動狀態，這就是有足夠信任且親密關係的具體展現。

許多研究伴侶溝通的研究發現，擁有長久且幸福關係的伴侶，兩人在互動時以「我們」開始對話的頻率相當高。使用「我們」說話頻率高，象徵兩人的關係是平等的，對於家庭或關係的問題也是「一起」的，背後代表兩人對彼此的高度信任與親密感，這也就是「轉向」的互動關係。

在思考女兒的學業和工作時，在「想保護她」、「不希望她吃苦」之餘，因為是同性，總覺得有那麼一瞬間，會混入「家長自我實現」的成分。那條界線很模糊，例如我「為了女兒好」，有讓她上英語線上課程。但你很難說我完全沒有摻雜任何「我以前也想學英語」、「我也曾想去國外工作看看」的成分在裡面。

在生活中，我們或多或少都有這樣的時刻：事情一旦不如預期，就會忍不住伸手去「管一管」—孩子的功課、伴侶的時間、同事的做事方式。那種焦躁感像是滾燙的熱水，一旦事情脫離掌握，就覺得心也要跟著失控。但控制真的能讓我們安心嗎？還是，它其實是一種孤單的表現？《女性經驗》第十四章〈伊底帕斯..

我的孩子為什麼總是對於大人的指令，出現不一致的配合度？例如在家裡，爸爸說的話一定按部就班，立即配合；媽媽交代的事就想做再做。在學校，導師課能遵守常規與要求；科任課則想做什麼就做什麼，一副老師對他無可奈何的模樣。設限，的確有必要。設限，能讓孩子懂得社會的規範在哪裡。

想要好好說明，得先好好觀察；沒有觀察，就無法記述，更無法說明。對於孩子們來說，觸摸、觀看、嗅聞、品嚐和搓揉等行為都是觀察的方法。當觀察得太淺略，就無法記述和說明，也無法產生新的發明和發現。孩子要熟悉某個事物，與之愉快相處，最終才能產生喜愛之情。

有沒有那麼一刻，你明明有能力、有才華，卻總覺得自己需要「靠著」誰才有價值？或在某段關係裡，明知道自己委屈，卻仍然說服自己「這樣比較好」？這些矛盾的情緒，其實都與我們如何看待「女性」這個身份有關。在《女性經驗》第十三章〈寶箱與鑰匙〉中，有位女性的故事，揭開了這種內在衝突的核心。

「我從來沒有不愛他。」那晚回家的路上，艾美坐在副駕座望著窗外低語。她開始理解：她的愛之所以讓人窒息，不是因為太少，而是因為太密、不留縫隙。她記得萬叔說過一句話：「控制的背後，是恐懼；而恐懼，來自我們曾經被忽略的地方。」