關於哺乳的大小事

你確定自己奶量不足嗎？這件事非常重要。請耐心讀下去。我並不是想要質疑你的情況，或是當一個高高在上的哺乳專家，但非常重要的是，大部分認為自己奶量不足的新手媽媽，其實都沒有這個問題。許多媽媽開始使用配方奶，因為他們擔心自己泌乳量不夠，或是寶寶吃不飽，但絕大多數的人其實都沒有奶水不足的問題。

母乳的脂肪成分不斷改變，一般來說，每次餵奶的一開始脂肪含量較低，後段的含量較高。寶寶奮力地吸奶好得到低脂、解渴的前段奶，然後放慢速度享受他那一頓餐後的高脂肪甜點。才吸完奶不久又再次吸奶的寶寶，可以攝取到較高脂肪的奶，因此成長起飛期更加頻繁被哺餵的寶寶會獲取更多的卡路里。哺乳間隔拉長會使屯積在胸部的母乳脂肪成分下降。母奶的這個營養真相，說明了嚴守3-4小時定時型態的哺餵在生物學上是不正確的

母奶中的營養，是母體為寶寶量身打造的禮物，是人類寶寶獨一無一的養分，蛋白質就是一個最基本的例子，母奶蛋白質含量低，至少在與其它物種的奶相比時是如此，特別是牛奶。這不是營養缺乏，而是其來有自。因為人類的嬰孩被造時的設計就是慢慢成長，對人類來說發展強健的體魄確實重要，但更重要的是大腦發育以及社交技巧學習。以下是母乳的各種神奇營養素

「順應餵養」(responsive feeding)是順應育兒法中的其中一項要素，一旦開始第一波大量泌乳，要達到充足乳量最重要的一件事，就是頻繁哺餵，簡單來說，母乳排出越多，不管是寶寶吸走或擠出，分泌就越多，人體非常聰明，可以搭配排出的乳量（好比母體認為寶寶需要多少乳量）與分泌的乳量。

目前我們把產後0-3個月稱為第四孕期，也就是請給自己與寶寶三個月的時間，讓寶寶從胎兒變成嬰兒，讓家長從新手變得上手。很多家長都發現，寶寶三個月大之後好帶很多，那是因為寶寶的腦部發育逐漸成熟。本文將針對0-3個月的哺乳寶寶的的正常狀況與家長常見困境提供說明，希望讓家長對寶寶與自己的預期更加合理，充滿信心與彈性的陪伴新生兒成長。

我們常常聽到親餵哺乳對寶寶有多好，卻很少聽到親餵哺乳對媽媽本身有多少好處。親餵哺乳是一個辛苦的過程，許多媽媽常常感覺自己無論在心理還是生理上都被親餵這件事情綑綁住了。既然是這麼辛苦的一件事，所以不妨得知親餵哺乳對媽媽們有什麼樣的好處吧！親餵的時刻，不只是為了寶寶，也是為了自己呢！

「順應餵養」(responsive feeding)是順應育兒法中的其中一項要素，不論寶寶是親餵或瓶餵，回應他們哺餵的訊號（餓了或是飽了），不僅幫助寶寶發展安全依附關係，也會幫助他們建立長期正向的飲食行為。

當寶寶逐漸攝取較多固體食物時，妳的母乳會完美地補足營養空缺，並且在營養上、免疫力上以及情感上都對寶寶相當有益；但是記得，一旦妳開始較少哺乳，妳就必須花更多心力讓孩子每天、每餐都攝取到營養食物。