療癒自己

告訴孩子他出生時的事之前，先寫下來是有幫助的。這可以讓我們進行分析，也可能治癒需要被治癒的。這不是要傾吐我們的怨恨，而是要分享我們的故事中與他有關的部分。告訴他經過消化，而不是被刪改的版本。在心理學中，我們稱為「修通」，也就是我們將會辨識出並穿越過這些情緒，給予它們意義。