情緒管理 Archives | 第 3 頁，總計 4 頁

如何設立適當的界線又教會孩子學會情緒管理？孩子情緒失控時，我們能做的就是接納與同理，即便是在設立界線時也是如此。

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孩子情緒失控怎麼辦？幫助孩子情緒管理的7個功課

「如果我們老是容許小孩生氣，他們會有辦法學會控制好自己的情緒嗎？有時候，我們難道不應該對他們說不嗎?」看到孩子大發脾氣時，我們往往會有這樣的擔心，如果他以後都以為可以這樣發脾氣怎麼辦？

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如何促進孩子的心理健康？培養內心強大的孩子應該具備的情緒管理能力

如果說能夠送孩子一樣禮物的話，你會最想送孩子什麼呢？我會希望送給孩子能夠維持心理健康的能力。然而，這個禮物要怎麼送呢？莫娜．迪拉胡克博士從回顧兒時回憶開始，帶領我們稍稍理解何謂情緒管理及身心平靜的能力...

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「我很擔心如果自己犯了錯，會變成孩子的家庭創傷。」—當爸媽可以面對錯誤，往往會成就更好的關係。

身為父母，也偶爾會有犯錯的時候，或許你錯怪了你的孩子，又或許今天壓力很大對孩子講話比較不耐煩...等等，或許你因為你沒表現出自己理想中的樣子，而懊惱不已。但我們都不完美，這是人之常情。我們偶爾會偏離軌道，我們有時會跟孩子、另一半或是個人準則失去連結; 我們會感到受傷、挫敗，我們會陷入困境。

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「我的小孩脾氣不太好…」別擔心!讓專家告訴你10招調節情緒小秘訣，輕鬆面對親子教養問題。

生氣的情緒是有功能的，在我們恐懼、傷害、失望、痛苦或悲傷令我們難以招架時，生氣會讓我們感覺較不那麼軟弱，還會短暫麻痺痛苦的感受。人類為了對抗任何察覺到的威脅，會起身動起來作出攻擊。

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研究指出過度控制的「直昇機教養」與孩子的行為問題可能有關

「研究發現，二歲小孩若有過度控制的父母，長大後將經歷情緒管理的困難。」新的研究顯示，在幼兒時期若有過度控制的「直昇機型父母」，孩子長大後將會比較難以控制其情緒和衝動，並明顯導致更多在學表現問題。

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幼兒的情緒表達好激烈？4個要點教你怎麼應對幼兒的哭鬧

不熟悉的環境、吵雜聲、親戚們不斷的擁抱跟親吻，只是簡單的家庭聚會就會輕易地讓3歲的查理崩潰，引發他一陣亂踢和尖叫。查理平時是個很安靜的孩子，但他時不時地會突然發脾氣，而他的父母和小兒科醫師都苦思不得其解。若要協助孩子建立「由上而下」的思考方式，必須先「由下而上」建立基礎，以下是幾個要點：

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「怎麼教出高EQ、情緒穩定的孩子?」—5個步驟強化孩子的情緒智商

研究指出，情緒智商預測未來成就的準確性是 IQ 的兩倍，研究也顯示，情緒指導型父母的孩子身體會比較健康、在學校表現會比較好且跟朋友相處會比較融洽。當人在情緒高漲的時候，言行舉止都會異於平常，當我們還是小孩子的時候，就經常如此。情緒的自我管理占情緒智商極大的一部分，這是一種處理情緒經驗及表達情緒的能力。孩子在經過反覆的練習後，會改善情緒自我管理的能力。以下是５個幫助孩子增進情緒智商的方法！