關於哺乳的大小事

你不需要每次用完吸乳器就清洗和消毒。把它放在塑膠袋裡，放進冰箱，下次擠奶再拿出來。擠奶10分鐘就夠了。如果你擠了30分鐘，還是甚麼奶都沒有的話，表示你沒有出現噴奶反射，擠再久也沒有用。使用吸奶器前後都可以用手擠奶（你可以搜尋Marmet hand expression（馬麥技巧）），也可以在擠乳前先熱敷和按摩乳房。

你確定自己奶量不足嗎？這件事非常重要。請耐心讀下去。我並不是想要質疑你的情況，或是當一個高高在上的哺乳專家，但非常重要的是，大部分認為自己奶量不足的新手媽媽，其實都沒有這個問題。許多媽媽開始使用配方奶，因為他們擔心自己泌乳量不夠，或是寶寶吃不飽，但絕大多數的人其實都沒有奶水不足的問題。

你確定自己奶量不足嗎？這件事非常重要。請耐心讀下去。我並不是想要質疑你的情況，或是當一個高高在上的哺乳專家，但非常重要的是，大部分認為自己奶量不足的新手媽媽，其實都沒有這個問題。許多媽媽開始使用配方奶，因為他們擔心自己泌乳量不夠，或是寶寶吃不飽，但絕大多數的人其實都沒有奶水不足的問題。

母乳的脂肪成分不斷改變，一般來說，每次餵奶的一開始脂肪含量較低，後段的含量較高。寶寶奮力地吸奶好得到低脂、解渴的前段奶，然後放慢速度享受他那一頓餐後的高脂肪甜點。才吸完奶不久又再次吸奶的寶寶，可以攝取到較高脂肪的奶，因此成長起飛期更加頻繁被哺餵的寶寶會獲取更多的卡路里。哺乳間隔拉長會使屯積在胸部的母乳脂肪成分下降。母奶的這個營養真相，說明了嚴守3-4小時定時型態的哺餵在生物學上是不正確的

母奶中的營養，是母體為寶寶量身打造的禮物，是人類寶寶獨一無一的養分，蛋白質就是一個最基本的例子，母奶蛋白質含量低，至少在與其它物種的奶相比時是如此，特別是牛奶。這不是營養缺乏，而是其來有自。因為人類的嬰孩被造時的設計就是慢慢成長，對人類來說發展強健的體魄確實重要，但更重要的是大腦發育以及社交技巧學習。以下是母乳的各種神奇營養素

「順應餵養」(responsive feeding)是順應育兒法中的其中一項要素，一旦開始第一波大量泌乳，要達到充足乳量最重要的一件事，就是頻繁哺餵，簡單來說，母乳排出越多，不管是寶寶吸走或擠出，分泌就越多，人體非常聰明，可以搭配排出的乳量（好比母體認為寶寶需要多少乳量）與分泌的乳量。