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建立孩子的安全感

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「不要再搶玩具了!但我該怎麼教?」—在體驗中陪孩子學習物權與界線(下)

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「不要再搶玩具了!但我該怎麼教?」—在體驗中陪孩子學習物權與界線(上)

「不要搶!」是不是你常對孩子說的話?其實搶玩具並不是壞事,而是孩子在練習和別人相處。表示他已經不再只會「自己玩自己的」了,而開始有了人際互動的欲望。除了阻止衝突,我們也可以選擇陪他在實際經驗中練習尊重與界線。給他空間,他就能慢慢長出自己的社交策略。
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開學不慌亂:進入幼兒園前,幫孩子調整作息的實用指南(下)

開學前,讓孩子在家也有「午睡儀式」,透過睡眠,孩子的大腦有機會消化和整合這些經驗,讓他在下午重新再出發。建立穩定作息,不等於死板地要求孩子每晚幾點上床。作息的重點不是「照表操課」,而是維持「穩定感」。除了作息,也可以透過日常互動幫孩子建立「入園的心理地圖」。
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開學不慌亂:進入幼兒園前,幫孩子調整作息的實用指南(上)

進入幼兒園前,幫忙孩子建立穩定、與幼兒園相近的作息,可以讓大人更容易觀察孩子的細微變化,也降低孩子入園時多重適應的壓力。除了掌握「晚上睡飽」、「培養午睡習慣」的大原則,在行程安排中保留一些彈性,也會降低各樣「突發狀況」發生時的親子衝突,讓父母更有餘裕,也讓孩子感受到被接納。
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當事情不如意時—如何提供孩子安撫與穩定(下)

當面對不確定時,孩子會看著我們如何回應挑戰,並藉此學習到「韌性」。在這些時刻示範如何面對困難情緒,以及維持自己的能動性。而當外在的世界越動盪與不可預期,家中越需要培養出穩定以及安全的感覺。這會讓孩子的神經系統得以放鬆,從而能專注於符合其年齡階段的成長與發展任務。
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當事情不如意時—如何提供孩子安撫與穩定(上)

如果我們無法管理自己的混亂情緒,就無法提供孩子所需的安心,也會錯過能夠示範自我照顧與韌性的機會。支持孩子的第一步,是要管理自己的強烈情緒。處理這些情緒是自己的責任,而不是孩子的。冷靜下來後,便比較能安撫你的孩子,孩子需要知道這個世界是安全的。
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「地震好可怕!」—心理師給爸媽與孩子的安心陪伴指南。

地震過後,每位兒童表現出的樣子可能不太相同,由於個性氣質、成長經歷、災難當時所處環境安全的差異,有些孩子很快就能回歸平靜,彷彿只是多了一個意料外的新體驗,生活隨即如常;有些孩子則會出現比較明顯的情緒起伏,也許鬱鬱寡歡,也許驚慌失措,這代表孩子的「穩定感」或「安全感」受到波動了,需要一段時間重新調適。
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「地震後小孩好像一直心很驚慌...」---心理師提醒,可以透過復原的「3不3要」安撫孩子
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「地震後小孩好像一直心很慌…」—心理師提醒,可以透過「復原的3不3要」安撫孩子。

對嬰幼兒來說,他們透過身體去感知這世界,伴隨這發展階段表達能力的有限,對嬰幼兒而言更難好好的把感受到的恐懼釋放出來,唯有透過身體來反應出內心的不安,例如:吸允手指、躁動、無緣由的哭鬧不安、難安撫、對環境聲音特別敏感,容易有過度警覺的反應等。對開始較能言語表達的大孩子而言,可能會有反覆訴說與災難、死亡、害怕相關的事情,情緒不穩,入睡困難、惡夢、尿床、生活作息混亂等。
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