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「孕婦可以用精油嗎?」---留意精油、薰香的劑量與濃度，孕產婦也能享受芳療(下)

Podcast｜「顱薦放鬆?花精治療?這對孕產婦有療效嗎?」—讓陳宏洲芳療師陪你了解適合孕產家庭的順勢療法

當孕產婦能覺察自己的需求，才能找到適合自己的芳療法。每一個階段、每一個時期、每個人的狀態都不一樣，要對自己充滿覺知才會找到呼應情緒的花精，這些情緒頻率、花精才會產生共振，才能達到影響力。不管是精油、花精或者是顱薦，都是透過自己跟自己對話的一個過程，要發現自己現在的狀態，回應並好好處理。在透過好的工具或方法，選擇精油、花精、純露或顱薦，讓孕程當中可以更順利、更放鬆。

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Podcast｜「孕婦可以用精油嗎?」—留意精油、薰香的劑量與濃度，孕產婦也能享受芳療

許多女性在孕前喜歡使用精油讓身體放鬆、心情愉悅，但進入孕期就不能使用精油嗎？孕婦怎麼選擇精油才安全?擁有德國芳療協會台灣分會、英國愛德華巴哈醫生基金會花精課程、顱薦椎療法以及內臟筋膜鬆動術的國際認證的芳療師陳宏洲說，如果孕前有使用精油的習慣，繼續使用是沒有問題的，但在懷孕期需注意精油劑量、濃度。一般全身按摩的精油濃度約是1%濃度左右，但孕期身體會變得比較敏感，建議全身按摩的濃度調整為0.1%左右，如果是局部按摩，如下肢、腿、腰等，濃度可以稍微高些，約在0.1~0.5%左右。