「親愛的，讓我們好好吵架吧。」—別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係（下）
輕蔑從不是單一語句的問題，而是一種深層的人際毒素。當它持續存在於伴侶溝通中，不僅撕裂彼此的連結，也會逐漸將整個家庭拉入慢性壓力的泥沼。
相反地，透過學習婚姻大師的溝通模式——理解、尊重、情緒調節與修復，我們不僅能提升伴侶關係的穩定度，更為下一代建立一個更健康、溫暖的情緒文化。
Share
Posts by tag
夫妻教養衝突
7 posts
「親愛的，讓我們好好吵架吧。」—別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係（上）
如何處理衝突才是關鍵在親密關係的日常互動中，衝突從來不是婚姻的致命傷，真正造成關係破裂的，是我們「如何衝突」。象徵不可逆且毀滅性的親密關係「四騎士」——批評、輕蔑、防衛、築高牆——會在衝突中反覆出現，特別是其中最具破壞力的輕蔑，幾乎是婚姻走向終結的最佳預測因子。
Share
從「你要改」到「我們一起」：夫妻如何用探索問句打開對話（下）
伴侶溝通是可以給予對方建議的，但必須先理解對方的情感、需求。唯有在理解的基礎上所提出的建議，才有可能貼近對方的現實與情感。被理解後，伴侶更容易敞開心房，接受他人的觀點或行動上的引導，才能不斷累積出「我們」的互動狀態，這就是有足夠信任且親密關係的具體展現。
Share
從「你要改」到「我們一起」：夫妻如何用探索問句打開對話（上）
許多研究伴侶溝通的研究發現，擁有長久且幸福關係的伴侶，兩人在互動時以「我們」開始對話的頻率相當高。使用「我們」說話頻率高，象徵兩人的關係是平等的，對於家庭或關係的問題也是「一起」的，背後代表兩人對彼此的高度信任與親密感，這也就是「轉向」的互動關係。
Share
大人做到七件事，讓教養更得心應手（上）
你當過用情緒管小孩的大人嗎？我當過。我相信大部分的父母都可能當過。只是在狀況還沒有惡化成小孩只學會看臉色，或養成陽奉陰違的個性前，我們就發現事態不妙，而自己做自省與修正。我們可以試試這些方法：一、跟著孩子一起察覺情緒。二、承認錯誤。
Share
當伴侶教養態度不一致—如何面對差異？
在現實環境中，往往面對的是伴侶分別來自於不同的原生家庭經驗，因此對於如何對待孩子有著很不一樣的想法。首先，從伴侶的教養態度中，看見原生家庭持續的影響。試著看見並體貼伴侶雙方的用心，最後，站在合作的角度，思考：孩子需要長出什麼樣的能力？
Share
心理師媽咪系列 |「神隊友的定義不是事必躬親。」—面對育兒的酸甜苦辣，更需要和伴侶一起找到補位的平衡。
當親密關係正式進展到婚姻生活的那一刻起，家務分工對關係品質便具有舉足輕重之地位，家庭多了孩子的存在，生活更有如打仗般忙碌、慌亂，當我們身為孩子最親密的依靠，無時無刻悉心照料孩子的每一件大小事，內心必須承認，從孩子呱呱墜地的那刻起，育兒的任務我們並非總是這麼喜歡。身為無後援新手父母，我與先生在孩子出生之後可說是24小時在孩子身邊照料著，任何關於孩子的疑難雜症都得靠自己面對與解決，縱使看著懷裡的孩子睡得香甜可愛，總是會有一些內心崩潰吶喊的情境出現
Share