因應挫折的能力 Archives

「兩歲的孩子怎麼變得這麼難帶？」—幼兒的脫序行為，或許藏著對家庭的擔憂。

年幼的小孩不知道處理自己的問題、衝突、恐懼或憂慮，照顧他們不只要兼顧生理也要考量心理的需求，我們會和他們一起感受，為他們著想，也會隨他們的情緒起伏而波動。兩歲幼兒就像一種儀表，他們會馬上反應出家裡的溫度；不要以為小小孩什麼都不懂，其實他們很敏感的。

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「我只是想讓他少走一點彎路…」—等待，不是撒手不管：陪孩子在嘗試中長出自己的力量（下）

等待，就是陪伴守候孩子。這是支持孩子從無法獨立到能夠獨當一面處理事物的過程。當孩子因為沒有達到理想成果而沮喪時，我們有時也會苦惱：「不知道該說些什麼話才好。」此時，或許不必勉強用語言傳達，不妨嘗試以「非語言」的方式來表達關心。同時，也要記得：不要讓孩子來照顧父母的情緒。

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「我只是想讓他少走一點彎路…」—等待，不是撒手不管：陪孩子在嘗試中長出自己的力量（上）

有兩件事，是只有透過「失敗」才能真正學會的，那就是：問題解決能力與復原力。當一個人因為失敗或挫折而感到沮喪時，能夠重新振作、適應現實、調整心態，這就是「復原力」。當孩子終於走過那些難關時，將會收穫一份極其珍貴的禮物—「我做得到、我沒問題」的自我效能感，以及由內而生的滿足與自信。

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「面對寶寶的跌跌撞撞，父母該怎麼做？」—在界限與探索之間，陪伴 0-2 歲寶寶（下）

寶寶很容易和其他幼兒感同身受，別人的成功好像就是自己的光榮，別人的跌倒也讓他們感到失敗。有些寶寶比別人有上進心，因此不用說，有些父母天生比較有企圖心，因此無論是有意或無意都會對寶寶有比較高的期待。孩子，也是父母的一面鏡子。當我們很在意寶寶的表現時，也許我們很在意的是自己的童年。

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「面對寶寶的跌跌撞撞，父母該怎麼做？」—在界限與探索之間，陪伴 0-2 歲寶寶（中）

當寶寶漸漸長大，我們也有過渡期要適應。我們已經習慣提供寶寶或是為寶寶拿他們想要的東西，在第一時間滿足他們的需求，有時至少會聽從他們的命令。但我們所扮演的角色也會帶來新的挑戰。面對年紀較大的寶寶，我們必須給他們更大的範圍，多鼓勵他們。

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「面對寶寶的跌跌撞撞，父母該怎麼做？」—在界限與探索之間，陪伴 0-2 歲寶寶（上）

我們憑本能就知道寶寶需要這些經歷而無法一次面對太多的挫折或是無助。但當寶寶自以為是，誤以為自己真的無所不能時，他也需要知道大人們不可能讓他無法無天，無論他如何挑戰極限都一樣。父母可以提供寶寶安全的範圍去探索他狂野的感覺和衝動，而當寶寶太離譜時則要加以制止。

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保護得太好，孩子反而長不大。—練習適度放手，讓孩子接受「不是想要就一定會得到」（下）

作為一位父母，我們都希望孩子能夠一帆風順、如魚得水地成長。然而，現實生活往往充滿了各種挑戰和挫折。追求帶養方法的完美，有時候會讓孩子失去健康的經驗挫折的機會，如何培養孩子面對挫折的能力，是許多家長所關注的議題。過度保護孩子會讓他們無法學習社交和情緒管理能力。

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「你怎麼連這樣也要哭啦？！」—如何陪伴孩子面對挫折與失敗 (下)

照顧者的情緒穩定亦會影響小孩。如果照顧者面對這樣的狀況顯現出慌張、憤怒，甚至開始責罵小孩，那他便也會覺得「我一定是做了很糟糕的事情」，甚至開始擔心被懲罰，讓自己的情緒更混亂、複雜。當然很少人第一時間能夠心平氣和，但在自己馬上起身、做出反應前，可以試著讓自己停五秒鐘，深呼吸想一下自己接下來要說出口的話、要做的動作是什麼，是不是對當下這個情境、對孩子有幫助。

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「你怎麼連這樣也要哭啦？！」—如何陪伴孩子面對挫折與失敗 (上)

在孩子的成長過程中，時常遇到各種挫折與失敗，例如醒來找不到媽媽、想要自己拿奶瓶但是拿不動、試著要把球丟給爸爸但是丟歪了、剛學著走路很興奮但是走著走著就沒力了、吃東西的時候翻倒在地上、學習表現不如理想……。在這大大小小的事件中，會引發不同程度的情緒，有時甚至崩潰大哭、很難安撫，讓家長也搞不懂「你到底發生什麼事」，或者說出「好了，不要哭了」、「自己做錯事，哭什麼哭」之類的語句。