讓寶寶哭到睡著，真的沒問題嗎？（下）
CIO 的爭論，我認為短期內不會有定論。因為它涉及的不只是科學，還有價值觀、文化，以及每個家庭獨特的情況。與其在「支持 CIO」和「反對 CIO」的戰場上糾結，不如先問自己：我的孩子現在最需要的是什麼？哪個方向最符合我們家的節奏？答案在你的家裡，不在任何一個陣營裡。
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哭泣式睡眠法
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讓寶寶哭到睡著，真的沒問題嗎？（上）
「睡眠訓練」這個詞，其實涵蓋了廣泛的方法。有些方法會定時進去安撫、一開始陪睡慢慢撤退。會建議搭配整體的作息調整、環境、睡前準備等環節，也需要根據家庭情況客製化。這也是為什麼我習慣說「睡眠引導」。因為過去書籍的誤解，讓家長以為「睡眠訓練」就只是把孩子放在床上哭，而忽略其他重要的環節。
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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練有效嗎?研究顯示讓嬰兒一直哭絕對不是好事(下)
人類剛出生的時候，腦部的發展只達25%，在兩歲前，寶寶的腦部會快速發展，其大小會一口氣長到成人腦的七成，建立起上至億萬的神經連結，生成數十億個神經細胞，是非常浩大的生理工程，需要大量的REM（即快速動眼期，rapid eye movement）睡眠。在REM睡眠中，會製造組成神經細胞所需的重要蛋白質，腦部的血流量也倍增。REM睡眠讓寶寶在夜晚頻繁醒來，也就是他們最令人頭痛的淺眠模式。
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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練有效嗎?研究顯示讓嬰兒一直哭絕對不是好事(上)
CIO睡眠訓練（Cry It Out，意即『放著他哭』）又稱「哭泣控制法」（Controlled Crying），是一種可以使某現象停止再發生的削弱方法，用來讓寶寶停止呼求注意力、不繼續要求安撫、支持與愛等等，但這些本是幼年哺乳類動物的本能行為。寶寶真的可以藉此學會自我安撫嗎?而這又會對寶寶造成哪些影響呢?
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