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入學前我一直以為我們家哥哥小學適應沒有那麼困難，一來是他的性格一向穩定，二來是有些課程在幼兒園有學習過，應該可以幫助他早點適應小學生活。結果不然。開學一陣子以後，哥哥的情緒就出現了很大的波動。有時會因為一件事情激動到大吼大叫，然後無法好好說話的情形，不時也會對家人很兇。一開始我們以為他為什麼突然找弟弟麻煩，也會跟著有情緒，但後來想到這是他從小到大都沒有出現過的情形，因此我和爸爸決定先按捺住自己，陪著孩子找原因。

在開學前為孩子準備倒數日曆，從半天、一天開始模擬學校上下課時間；但如同在學校有輕鬆的課程，在模擬學校作息時也請記得幫孩子穿插輕鬆的事情做，開始準備進校園之餘仍保有休閒的時光。開學之後也可以與孩子一起討論放學時間的安排，訂定結構的作息時間（如每天吃晚餐、寫作業、玩樂放鬆時間），可以運用一些視覺化的提醒讓孩子更能知道自己的行程、每日應做的事項

時間轉眼來到了八月底，暑假的尾聲也即將到來，面對假期的結束多少會覺得難過、捨不得，還對於上學、重返校園也會感到焦慮，到底為什麼孩子會如此焦慮，身為照顧者的大人又可以如何照顧他們的身心健康呢？大人眼中很簡單的事情，對孩子來說不見得是那樣，孩子們回到校園需要適應一個新的環境或生活時，或許不像我們可以說得那麼清楚、有清晰的感覺，但有些情緒仍可能在他們心中慢慢醞釀。