心理師媽咪系列 |「疫情共存爸媽做決定時需要考量好多細節…」—透過心理師的美國經驗幫你遠離焦慮困境(上)
目前台灣疫情還在悶燒，該不該讓孩子打疫苗、要打哪個廠牌、該不該讓孩子上學，該不該請防疫假…身為在美國的心理師媽咪，是怎麼做這些決策跟思考的呢？在煩惱各種問題時，想先提醒的是：別忘了好好照顧自己！吃好睡好，適時放手放鬆，爸爸媽媽有好的狀態，才能有清醒的頭腦來思考、有足夠的耐心來教養陪伴孩子。
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心理師媽咪系列 |「與疫情共存讓全家都需要適應新節奏，我的心好累。」—讓心理師陪爸媽想想如何喘口氣。
疫情下停課關在家的日子真的不好受，無論是親子、夫妻甚至是自我關係，皆是嚴峻的考驗。在去年漫長的停課歲月裡，面對一家四口關在家的防疫生活，我也曾崩潰、抗拒到面對、處理並共存，停課在家非常考驗夫妻關係，倘若沒有良性的溝通，不僅損害兩人的親密關係，對於親子關係必然也產生影響。這時候父母是孩子最大的支柱，父母得先縮小自己的需求，即使是被迫，但非常時期的非常態作法。
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「我是值得被愛的嗎？」—承認曾受過的傷，改寫女人為難女人的故事。
每對幸福的母女，都曾經像一對戀人！在母親眼裡，女兒是最珍貴的寶貝，而母親是嬰兒的全世界，在很基礎的眼神對視、肌膚相親、溫柔呵護裡，確認了彼此的存在，從而雙方也都心滿意足。然而並非每個母親都有心力全心呵護寶寶、也並非每個母親都足夠強壯到能夠祝福寶寶成長、投入母親無法參與的世界。承認和母親的關係讓妳受傷、承認妳無法令母親滿足，其實沒有關係
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Podcast｜「在家也能生孩子？ 原來現代還有產婆?」一起來了解未曾消失的助產專業(下)
一般產婦或待產的家庭對於「破水」似乎有種莫名的擔心，覺得這是一個很危險的狀態，如果破水了，就會著急詢問是否要馬上把小孩生出來；醫院的處理方式就是得馬上躺在床上、不能動，透過機器觀察其他產兆的狀態。助產師則會用指導的方式詢問讓產家感受即將迎來生產的各種身體的訊息。順勢生產重視順從生產自然的形勢、順著身體的發展，在產程醞釀的過程裡去聆聽身體的聲音。
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Podcast｜「在家也能生孩子？ 原來現代還有產婆?」一起來了解未曾消失的助產專業(上)
醫院不是都有醫生跟護理師了嗎？為什麼我們還要助產士陪伴生產呢？其實助產師就是「協助生產」的人，他們的工作還包括協助產婦及產家，提供產家當下的觀察或處理方式，在產家有任何產兆出現的時候，就開始密切的接觸跟聯繫。順勢生產中助產師跟醫師是合作的好夥伴，他聚焦在低風險的陰道生產的協助，以及高風險的判斷等，而當孕程中風險提高需要更多的醫療協助，比如說藥物、甚至是手術等，就會需要仰賴醫師的專業。
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「爸爸媽媽，你們也會死嗎？」—給幼兒的生命教育：陪伴孩子認識死亡，長出力量（下）
跟孩子談死亡時，需要依照孩子目前的準備度，溫和平靜地給予相應支持。建議父母用具體的比喻，先協助孩子了解生命的概念，再解釋死亡事實。可以陪伴小孩看相關主題的影片或繪本，在日常生活中若有目睹意外（或新聞報導）、經歷親友或寵物過世，都適宜主動關心孩子的狀態，或在孩子提問時把握機會溝通。以下是一些可能的作法與小提示：
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「爸爸媽媽，你們也會死嗎？」—給幼兒的生命教育：陪伴孩子認識死亡，長出力量（上）
最近的國際動盪的情勢仿佛提醒了我們生命的脆弱，然而在思考生命終結這樣沉重的議題，可能大人自己都有迷惘、忌諱，那我們應該如何思考幼兒的生命教育呢?如果孩子問起，該怎麼跟孩子談死亡呢?陪兒童討論死亡，其實也是在討論「怎麼活得更好」。若照顧者能讓孩子安心地談生論死，孩子將能有這些收穫
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年節場合不擅長應付孩子，要怎麼做到不壓迫的問候?—這樣跟孩子互動可增強他的自信與安穩(下)
在家族年節的聚會場合，尊重小孩的感受，不要隨便對小孩開玩笑或測試小孩是很重要的。大人在親友聚會時，最怕被關心感情、工作或學業等敏感話題，因為涉及隱私或是可能產生比較，而對小孩來說的敏感話題就是學業。如果是想和小孩聊聊，關心小孩的狀況時，可以看小孩自己想跟你分享些什麼，或是問問他喜歡的事物。只要大人能懂得尊重小孩，聊聊他們喜歡的話題，就能更加容易跟小孩維持良好的關係。
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年節場合不擅長應付孩子，要怎麼做到不壓迫的問候?—這樣跟孩子互動可增強他的自信與安穩(上)
過年在大多數人的印象中是個享受家人、親朋好友歡聚的溫馨時節，但接近過年時，也可以發現網路上開始出現類似的調查統計，例如過年最討人厭提問Top10、過年最怕被問的6大金句…等等，各種討論有關讓人避之唯恐不及的親戚關愛，然而會對於親戚間關心詢問感到壓力的。不僅僅是大人，小孩也可能會有類似感受，怎麼做可以減低小孩在家族社交情境的壓力感呢?
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