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生產故事

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Podcast|「在醫院生娃不是更專業嗎?婦產科醫師自己居然選擇居家生產?」—楊育絜醫師陪你了解溫柔生產

溫柔生產或是順勢生產強調的是讓身體發揮生產時自然的、演化上的生產的能力,讓寶寶溫柔地來到世界。醫院生產的樣貌就像是生產線的作業,在生產線的流程當中,因為時間、效率、人力等各種缺乏或是不足,所以居家生產強調的溫柔對待的環境、基本的尊重,就被犧牲掉了。但在居家生產的概念裡,生孩子不是只有在生產的時有足夠的力氣把小孩擠出來,而是如何在放鬆的狀態、在充滿愛的支持裡面,好好地把孩子生出來。
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「對媽媽而言,生產本該無傷。」---我們需要提供女性更安心、療癒、有尊嚴的生產選擇(下)
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「你知道嗎?生產其實可以不恐怖。」—我們需要提供女性更安心、療癒、有尊嚴的生產選擇(下)

正向生產的定義是女性能依據現實而非恐懼來做決定,得到傾聽以及充滿尊重和尊嚴的對待,覺得自己握有掌控權且感到富足,亦保有「溫馨」又「驕傲」的回憶。我們應該談論的是生產的權利、生產的尊嚴、傾聽女性的心聲以及尊重人的照護。生出健康的寶寶當然很重要,但重要的不只這點,女性本身、其產後的感受以及其伴侶的感受同樣很重要。
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「你知道嗎?生產其實可以不恐怖。」—我們需要提供女性更安心、療癒、有尊嚴的生產選擇(上)

根據國家生育信託(NCT)統計,十位女性中至少有一位會有「恐育症」(tokophobia),這是一種對懷孕和生產的深層恐懼,可能的觸發因子包括聽到反面的故事、觀看描繪駭人生產經驗的節目以及流產與死產,分娩期間的痛苦和掌控權的喪失也很常見。然而生產不需要是殘酷恐怖的,正向生產運動(Positive Birth Movement,簡稱 PBM)組織旨在揭開懷孕和生產的神秘面紗,讓媽媽能夠自由出席產前集會以及社交媒體團體,分享自身經驗且在不必受到評論的情形下發問。
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不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(下)

我從生第一胎的教訓中學到,分娩可不是「咬牙挺過去」如此簡單的事,我本以為只要咬緊牙關就會撐過去了,但問題是必須先放鬆,分娩過程才會順利!試著克服內心所有的恐懼,並把感到害怕的時刻當作練習放鬆的機會。要知道生產通常是很痛苦的,但我們的身體生來就能夠克服這種困難,且疼痛會在寶寶出生後消逝!以下是幾個我常用來幫助女性撐過分娩的工具
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不打無痛怎麼撐過自然產?---一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(中)
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不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(中)

分娩時間很長又困難重重,而且是一場意志力和屈服的拉鋸戰,我在研究了所有選項後,決定進行自然分娩,因為以我自己的狀況來說,排除醫療問題,我認為這對寶寶和自己來說是最好的。根據自身經驗,我會說大量的腦內啡以及自然產後迅速的復原力皆十分神奇,剖腹產使我的身心疲憊不堪且很難從中復原。催生與藥物的介入絕對有其必要,但是除此之外你也可以有其他選擇。
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不打無痛怎麼撐過自然產?---一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(上)
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不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(上)

分娩時間很長又困難重重,而且是一場意志力和屈服的拉鋸戰,我在研究了所有選項後,決定進行自然分娩,因為以我自己的狀況來說,排除醫療問題,我認為這對寶寶和自己來說是最好的。根據自身經驗,我會說大量的腦內啡以及自然產後迅速的復原力皆十分神奇,剖腹產使我的身心疲憊不堪且很難從中復原。催生與藥物的介入絕對有其必要,但是除此之外你也可以有其他選擇。
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「我是這樣幫助自己度過溫柔生產的。」---一位媽咪的自然產經驗的現身說法(下)
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「我是這樣幫助自己度過溫柔生產的。」—一位媽咪的自然產經驗的現身說法(下)

擁有美好的自然產經驗絕對可行,想要選擇適合自己的方式一點也不奇怪。對我來說,分娩最重大的挑戰就是心智,集中精神保持冷靜,讓身體發揮其作用而不是緊張或者對抗宮縮。每位女性都有自己對付宮縮的方式,所以妳必須找到對自己有用的呼吸模式、聲音或動作且一直持續做。接下來我們將繼續關注我是如何使用以下7個實用的要訣及工具幫助自己度過溫柔生產的過程。
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「我是這樣幫助自己溫柔生產的。」---一位媽咪的自然產經驗的現身說法
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「我是這樣幫助自己度過溫柔生產的。」—一位媽咪的自然產經驗的現身說法(上)

我相信每位女性都有自己面對分娩的方式,妳必須選擇對自己奏效的方式!我並沒有比選擇無痛分娩的女性來得更厲害,無論選擇何種方式,生孩子都是件苦差事!我無法想像自己走「傳統」生產這條路,是因為在家生產給了我更多自由,我可以選擇對自己有效的生產方式,溫柔生產讓我不必接觸到機器或是用自己感到不適的姿勢生產。
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「失去孩子以後…」---溫柔的看見流產的傷痛。
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伊必測衛教推廣專題|「失去孩子以後…」—溫柔的看見流產的傷痛。

孕育胎兒是一件相當私密又神聖的歷程,隨著肚子裡的胎兒逐漸長大,夫妻也各自在心裡孕育著對這個孩子的期待和想像,面對胎兒的死去,父母失去的遠遠不只是這個還未出世的孩子,還有在心裡編織的育兒夢,以及對這份親子關係的盼望,這些都再也無以為繼。失去一個未出生的寶寶,這份傷痛通常不容易被周遭的人看見和理解。或許你可透過這些方式自我照顧,靠近難以說出口的傷。
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