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心理師媽咪系列 |「神隊友的定義不是事必躬親。」—面對育兒的酸甜苦辣，更需要和伴侶一起找到補位的平衡。

當親密關係正式進展到婚姻生活的那一刻起，家務分工對關係品質便具有舉足輕重之地位，家庭多了孩子的存在，生活更有如打仗般忙碌、慌亂，當我們身為孩子最親密的依靠，無時無刻悉心照料孩子的每一件大小事，內心必須承認，從孩子呱呱墜地的那刻起，育兒的任務我們並非總是這麼喜歡。身為無後援新手父母，我與先生在孩子出生之後可說是24小時在孩子身邊照料著，任何關於孩子的疑難雜症都得靠自己面對與解決，縱使看著懷裡的孩子睡得香甜可愛，總是會有一些內心崩潰吶喊的情境出現

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「不知道為什麼就是對他印象不好…」—兒時的大腦發展會形塑偏好，創傷記憶的影響可能比你想像更深遠。

兒時大腦發展會形塑偏好，無數聲音、氣味、畫面都會勾起人生早期創造的記憶。這些回憶可能是特定事件的完整經過，也可能只是片段、一種感覺，似曾相識，隱約的印象與特質，勾起我們先前歸類為熟悉、正面的記憶。而當一個人勾起先前的負面經驗，也會產生截然相反的結果。由此可見，日常生活中的許多現象都與大腦理解世界、製造聯想、產生回憶的過程有關。要瞭解現在的你為什麼這樣，「你發生過什麼事？」絕對是關鍵問題。

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當男人變成爸爸。—心理師建議:「跳脫必須完美的框架，才能從經驗摸索出自己的路。」(下)

不同階段的孩子會有不同的發展歷程，與孩子互動的方式也需要隨之調整。而看著孩子漸漸長大，開始將重心移往朋友、外面的世界，甚至準備離開家裡，難免會帶給家長不捨與焦慮。如何一方面維持關心與支持，一方面節制自己的焦慮，可能是家長需要不斷面對的課題。不論是個人議題、與他人的關係、與孩子的教養與互動方式，都不是容易的事。

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當男人變成爸爸。—心理師建議:「跳脫必須完美的框架，才能從經驗摸索出自己的路。」(上)

想當一個好爸爸需要面對對自己的期待、伴侶的期待、其他親友的期待、專家學者的意見，加上各自的現實困境，很容易讓人不知所措。而父親會碰到的困境，與母親會碰到的困境，並無太大不同。要成為一個好爸爸，與成為一個好媽媽，也沒有太大不同，如果可以避免強調性別角色或者性別氣質的差異，便不會過度執著於「男性榜樣」這件事情上。

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「會對孩子發脾氣？無法做到事事公平?這樣教小孩是不是有問題?」—法國小兒科醫師:爸媽不用因為有了孩子，就改變自己的個性。

自從第一個寶寶出生以後，我們學會傾聽、理解以及對話。然而生活實在不容易。日常生活裡會疲憊，會煩躁，有的時候在孩子面前，我覺得都快要沒辦法自我控制了。當出現情緒失控的時候這對孩子有害嗎？另外無論再怎麼努力，爸媽都無法做到事事公平，這樣教小孩是不是有問題?依賴性和嫉妒心一樣，都是來自一種自我價值不足的感覺。大人的職責，就是讓每個孩子意識到個人的價值。

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「讓阿公阿嬤陪孩子過暑假到底省事還費事?」—心理師建議這樣做，讓隔代教養取得最佳平衡。(下)

家庭對我們影響甚深，但好在家庭界限也並非不可變動的，關鍵是你是否願意有破釜沉舟的改變決心？因此，隔離教養的第三個大哉問，其實是夫妻本身。夫妻需要一起面對隔代教養？怎麼當彼此的神隊友？首先家庭裡沒有人是局外人，不管託付的長輩是誰的父母，隔代教養都是需要夫妻共同面對的問題，這是雙方必預要先有、而且要堅持的認知。

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「讓阿公阿嬤陪孩子過暑假到底省事還費事?」—心理師建議這樣做，讓隔代教養取得最佳平衡。(上)

暑假來臨，雙薪家庭的孩子何處去？未成年的孩子要嘛送安親班或夏令營，要嘛送阿公阿嬤保姆班，此外，好像沒有其他的選擇了。送安親班，有人盯功課，不用怕暑假作業放風吹，但是讓孩子過安親班的童年，又有點不忍。送阿公阿嬤家，自家人看顧最安心，只是隔代教養難免不同，若是要溝通，最怕一言不合傷感情，有時候免錢的最貴，省了大筆安親費，卻失了關係。爸媽可以如何衡量阿公阿嬤是否適合當主要照顧者?如何讓長輩、孩子和父母三方的共好?以下是幾點建議。

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Podcast｜「當自己的童年有缺憾，這件事情是否會在孩子身上延續?」—先跟自己的內在小孩手牽手，再來談育兒(下)

在一般的體制內的生產，過程中面對許多強大的醫療介入，如在產檯上非常無助，可是又要被推肚子阿、剪會陰等，造成了蠻大的傷害；或者第一胎產程非常的漫長，可是醫院裡沒有足夠人力去照顧、給他們心理上的支持。儘管抱持著很大的勇氣懷上第二胎，想給大寶一個伴，可是面對即將要來的生產，可能這些害怕恐懼的心情又再次浮現……。

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Podcast｜「當自己的童年有缺憾，這件事情是否會在孩子身上延續?」—先跟自己的內在小孩手牽手，再來談育兒(上)

懷孕之後因為面臨孕育新生命的緊張，及對未知的害怕恐懼，夫妻之間常有爭吵，也讓孕期心裡更加不安與擔心。喜事也是一種改變，會衝擊自我的熟悉感與凝聚力。就像是中了樂透大獎，情緒免疫系統被生活中的改變給啟動了，但每個人內在儲存的自我感覺和模式反應都不太一樣，就算是喜獲千金、喜獲麟兒，也有可能充滿了不安。夫妻間應該有意識地持續提供對方日常的規律和日常的滿足，在這種熟悉的安全環境裡，才能夠順暢地、好好編織自己和伴侶的美麗未來。