睡眠 Archives | 第 6 頁，總計 6 頁

「寶寶出生後，居然還有一個孕期？」—第四孕期的初生嬰兒怎麼安撫?(上)

著名的兒科醫生哈維·卡普（Harvey Karp）博士指出，新生兒出生時其實還沒有發展完全，在寶寶出生的頭三個月，應該被視為子宮外的胎兒，提供他們類似子宮內的成長環境。事實上新生兒無法在沒有大人幫助下自我安撫，需要被抱著、餵養奶水、晃動以及聽到安穩的噓噓聲，而這些其實至關重要，因為這能幫助寶寶逐漸適應子宮外的世界。

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「嬰兒睡眠訓練真的有效嗎?(下)」—要孩子學會自我安撫，其實你要做的是這件事

執行寶寶睡眠訓練是真的在教寶寶自我安撫嗎？我們討論的包含控制性安慰、間隔安慰、例如放他哭、爸媽迅速返回、間接性安撫、家長逐漸收手、或抱起來再放下去，任你怎麼稱它，它們都代表同樣的內涵與動作。除非你的寶寶有一顆發展超過他實際年齡五歲的腦袋，不然孩子經驗到的都是保護者不在了。其實，要確保一個孩子建立良好的情緒自我管理最好的不二法門，就是在幼時盡可能地回應他們的需要。

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「嬰兒睡眠訓練真的有效嗎?(上)」—當你要寶寶自我安撫，其實嬰兒經驗到的是…

許多父母或專家都提倡教導寶寶「自己睡覺」或「自我安撫」，自我安撫往往被講得像是寶寶睡覺的神奇魔法，大家都說一旦寶寶可以自我安撫，爸媽就可以一覺到天明，上床睡覺不再是難事，許多專家都說要盡早教導寶寶自我安撫的「技巧」。然而，如果我告訴你這並不正確，事實上，嬰兒根本沒辦法自我安撫，你相信嗎？自我安撫其實是一個發展的階段，一項隨著寶寶長大而自然獲得的能力，就像他們的身體能做到的事情會越來越多、開始可以吃固態食物、開始說話一樣。過早的訓練寶寶自我安撫，就像是過早的要你的小嬰兒學會騎自行車一樣，其實是沒有幫助的。

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寶寶不肯睡怎麼辦?怎麼幫助寶寶自行入睡? 專家告訴你4個令人大開眼界的嬰兒睡眠知識

寶寶總是半夜醒來嗎?怎麼讓嬰兒睡過夜?明明該睡覺了寶寶卻總是哭鬧不休?關於嬰兒的照顧最令父母傷腦筋的莫過於睡覺的議題，寶寶和小孩的睡眠問題仍有許多爭議，這個議題也相當棘手。在本篇客座文章中，科學家暨作家愛麗絲‧卡拉汗（Alice Callahan, PhD）討論了嬰兒睡眠習慣研究中的一些發現，以及這些發現與她實際養育兩個小孩的經驗之間，有哪些矛盾之處。