掌握寶寶自我安撫的三大關鍵，幫助寶寶無痛戒奶睡！
當我們談到幫寶寶戒掉奶睡時，最讓爸媽頭痛的可能就是寶寶的哭聲了！對很多家長來說，聽到孩子哭一小會兒都已經很煎熬，更別提有的寶寶一哭就停不下來。或許眠友們會問，有沒有不哭戒奶睡的方法？坦白說，孩子的情緒反應，主要原因來自於「孩子本身個性」、「過去累積的哄睡習慣」、「爸媽操作正確性」
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嬰兒
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「孩子感冒該怎麼睡？」—好眠師教您預防感冒後睡眠震盪的做法（下）
如果要在生病時同房方便照顧，其中一位照顧者到孩子的房間打地鋪，會比把小孩帶到大人房間還好。技巧二：隨著病程轉好，逐漸帶回自行入睡生病是一個過程，當孩子度過病程高峰時，也要慢慢降低安撫程度，重新帶回自行入睡，會比等到「生病完全好，再帶回自行入睡」來得恰當。
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「孩子感冒該怎麼睡？」—好眠師教您預防感冒後睡眠震盪的做法（上）
疫情過後，各種病毒彷彿更猖獗。尤其如果眠友的孩子剛進入托育環境，免不了一連串更新病毒碼的時期，大人小孩都非常的辛苦。今天我們來聊聊「寶寶睡眠與生病」這個主題，不要擔心哄睡會讓孩子重新養成習慣，因為孩子當下需要我們，先滿足這個緊急需求，之後再來談怎麼重新帶回習慣。
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Podcast｜「我是不是一個糟糕的媽媽？」—產後憂鬱到底是怎麼一回事？
這一集 Podcast 談的是產後憂鬱，產後憂鬱的現象其實非常常見，不論是在孕期、生產前與生產後，都常會出現憂鬱或低落的情緒反應。所謂的憂鬱包括：情緒低落、脾氣不穩定、自我價值感低落、容易傷心流淚、覺得自己無法照顧孩子，甚至會有想要傷害孩子、不想要小孩、或自我傷害的念頭，發現自己無法愛孩子，又因此回頭責怪自己是個不好的媽媽。
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「我有奶量不足的問題嗎?」—讓泌乳顧告訴妳奶量的秘密以及追奶小訣竅（下）
你不需要每次用完吸乳器就清洗和消毒。把它放在塑膠袋裡，放進冰箱，下次擠奶再拿出來。擠奶10分鐘就夠了。如果你擠了30分鐘，還是甚麼奶都沒有的話，表示你沒有出現噴奶反射，擠再久也沒有用。使用吸奶器前後都可以用手擠奶（你可以搜尋Marmet hand expression（馬麥技巧）），也可以在擠乳前先熱敷和按摩乳房。
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「我有奶量不足的問題嗎?」—讓泌乳顧告訴妳奶量的秘密以及追奶小訣竅（中）
你確定自己奶量不足嗎？這件事非常重要。請耐心讀下去。我並不是想要質疑你的情況，或是當一個高高在上的哺乳專家，但非常重要的是，大部分認為自己奶量不足的新手媽媽，其實都沒有這個問題。許多媽媽開始使用配方奶，因為他們擔心自己泌乳量不夠，或是寶寶吃不飽，但絕大多數的人其實都沒有奶水不足的問題。
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「我有奶量不足的問題嗎?」—讓泌乳顧告訴妳奶量的秘密以及追奶小訣竅（上）
你確定自己奶量不足嗎？這件事非常重要。請耐心讀下去。我並不是想要質疑你的情況，或是當一個高高在上的哺乳專家，但非常重要的是，大部分認為自己奶量不足的新手媽媽，其實都沒有這個問題。許多媽媽開始使用配方奶，因為他們擔心自己泌乳量不夠，或是寶寶吃不飽，但絕大多數的人其實都沒有奶水不足的問題。
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心理師媽咪系列 | 「我有這些情緒是不是因為我很難相處？」—育兒的壓力不該只由有奶的媽媽來承擔。
如果沒生過小孩，對於親餵母乳，大概會有這樣的畫面：母親或坐或臥，寶寶的小手放在母親的乳房，母親的乳頭沒入寶寶小巧的嘴中，母嬰都像睡著了一般。畫面總是寧靜光亮，也許有人會說，那是母愛的光輝呀！對照著坐月子時的我：穿著月子中心統一發的紅色格子熊熊哺乳衣，頭髮毛躁油膩，臉部蠟黃泛油，躺在床上，緊盯著寶寶哇哇大叫要吸上來的嘴巴，在寶寶吸住乳頭的那一刻，忍不住：「幹！」哎了一聲，另一邊乳房的乳汁還汨汨流出弄濕了衣服。
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專業選文系列 | 「媽媽好不容易把你生回來了。」—壓抑哀痛和替補兒童症候群(下)
。作者發現，病理性悲傷反應的唯一預測因子是家中有新生兒，緊跟在具有指標性的兒童過世之後而來，例如：相較於失去孩子後沒有馬上再懷孕，或是六個月之後再懷孕的母親，懷著雙胞胎、卻只有一位倖存的母親，或是失去孩子後五個月內再度懷孕的母親，更可能出現病理性悲傷症狀。
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