新手爸爸 Archives

心理師爸爸告白：看見媽媽的「隱形負荷」，突破育兒關係的死角（下）

育兒路上，「夠好」比「完美」更重要。讓爸爸能夠從執行者升級為責任共同體，需要的不只是爸爸願意投入的心，更需要媽媽的支持與引導。這是重新定義家庭合作模式的過程。如果我們都能練習用「表達需求」取代「發洩情緒」，更能讓另一半懂得你的在意，也能夠在不互相誤解的情況下，好好回應對方的期待。

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心理師爸爸告白：看見媽媽的「隱形負荷」，突破育兒關係的死角（上）

媽媽的焦慮與疲憊，源於「主要照顧者才懂的隱形負荷」。許多家庭的育兒衝突，並不在於誰有沒有做，而在於「做了，卻讓人更累」。這篇文章，是一位心理師爸爸從被唸的一方出發，誠實寫下自己如何看見媽媽的隱形負荷，並在挫折與對話中，學習從「執行任務」走向真正分擔責任的歷程。

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請別推開新手爸爸—孩子不僅需要母愛，也需要父愛。(下)

不管他的育兒方式有多笨拙，一個是太太，一個是女兒，這兩個女人都需要他，他明白無論自己有多麼粗線條，都不能被推開。代價頂多就是若干年後，那些做過的糗事會被太太翻舊帳，成為桌上的笑話而已。太太可以繼續損他，但是他清楚地知道自己並沒有任何損失。他堅持為這個家庭付出，並沒有帶給他任何損失。

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請別推開新手爸爸—孩子不僅需要母愛，也需要父愛。(上)

只要嬰孩一誕生，新手父母就立刻被迫「上戰場」，去面對生活林林總總的挑戰。太太把先生推開的動機，無非是為了要給孩子最好的照顧；但也恰好因此讓婚姻關係裡，產生了一種莫名的兩性競爭，那就是新手媽媽會不禁與嬰孩直接產生「聯盟」，而新手爸爸被冷落及被嫌棄。

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「爸爸，你的存在好重要。」—獻給每一位認真又努力的父親（下）

每位父親都有其角色的重要，其中的承擔與辛苦未必是他人能夠認同和理解。Lamb(2004)提醒了我們，父職角色從「經濟支柱」（bread-winner），轉變為包含朋友、照顧提供者、配偶、保護者、示範者、道德引導者、教導者等多種而重要的角色。養育小孩、經營家庭甚至協調外在世界的考驗，需要一個功能多元，能扮演不同角色的家長。父親的角色是如此豐富和重要，爸爸不是第二個媽媽！

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「爸爸，你的存在好重要。」—獻給每一位認真又努力的父親（上）

過往華人的父職角色形象最鮮明的是「嚴父」、「承擔經濟大任」，也有許多父親扮演「孩子的大玩偶」、「玩伴」。隨著社會變遷、家事分工的平權化、多元價值興起，傳統的父職標準變得不完全適用，也少有長輩可以會明確地告訴你如何當一個爸爸，這讓我們對於父職角色感到不確定。這一代比上一代感受到更多親職焦慮。得同時滿足職場與家庭需求，讓我們感到不確定與困惑。

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Podcast｜「我也是當了爸爸之後，才開始學習如何當爸爸的。」—生產隊友的醞釀(下)

常常有爸爸會因為懷孕期的太太很焦慮，同時也陷入焦慮當中，不知道該如何支持太太。黃國洋醫師提醒爸爸們要相信自己和另一半的默契，當感情基礎在的時候，只要順應著伴侶的需求，她會告訴你她需要什麼，你可以怎麼做。有的先生覺得他只要陪產檢，就已經做了先生應該做的事情，但這遠遠是不夠的，可是要如何培養一個生產隊友，先生要用什麼樣的心態、做好什麼樣心理準備？

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Podcast｜「我也是當了爸爸之後，才開始學習如何當爸爸的。」—生產隊友的醞釀(上)

「我是當爸爸了之後，才開始學習當爸爸的。」這是很多年前汽車的廣告詞，也是很多父親的生命經驗，相對於過往在懷孕生產階段把伴侶排除在外，現在，更鼓勵孕婦邀請伴侶從孕程就開始積極地參與，在生產的時候伴侶將成為一個最佳的生產隊友，一起為未來親職做好準備。很多伴侶在婦產科門診的時候都會抱怨：「自從懷孕之後我老婆好像變了一個人，情緒很難掌握，我一不小心踩到她的雷，她會一整天都很不開心…」

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當男人變成爸爸。—心理師建議:「跳脫必須完美的框架，才能從經驗摸索出自己的路。」(上)

想當一個好爸爸需要面對對自己的期待、伴侶的期待、其他親友的期待、專家學者的意見，加上各自的現實困境，很容易讓人不知所措。而父親會碰到的困境，與母親會碰到的困境，並無太大不同。要成為一個好爸爸，與成為一個好媽媽，也沒有太大不同，如果可以避免強調性別角色或者性別氣質的差異，便不會過度執著於「男性榜樣」這件事情上。