提升自信心 Archives

你已經做得很好了：從父母開始的自我肯定練習。減少「但是、可是、反正」，看見自己與孩子做得到的地方。

家長的自我肯定感有極大程度會影響到孩子的自我肯定感。你可能會感到惶惶不安：「是不是因為我的關係，才害孩子的自我肯定感降低了？」但我想請你放心，因為從現在開始建立自我肯定感也完全來得及。首先，請認可你自己。不管再小的事也好，找尋自己「辦到了」的地方，並對自己說「你做得很好喔」。

當孩子逐漸長大，記得要盡可能地讓她在課外活動上為自己做選擇，這樣能鼓勵她保有自己的感覺和想法。不強加自己的喜好在小孩身上，並且當他們完成時要允許他們可以不必再繼續。當我們等待讓孩子自己產生想法時，如此能確保這項興趣是來自她自己的，不是我們的，要讓他們可以依照自己想要的興趣去探索嘗試。

家長對小孩的自信、安全感和對自我的感受有著極大的影響。好的親子關係能夠幫助孩子做自己、保有主見以及激發他們的內在動機。我們鼓勵孩子去認識自己、依循自己的性向、天賦和渴望。雖然孩子的天性無法改變，但我們卻能幫助他們成為真實的自己，或是能否自我接納。以下提供幾種建立孩子安全感及正向自我感受的方法：