自然產準備

擁有美好的自然產經驗絕對可行，想要選擇適合自己的方式一點也不奇怪。對我來說，分娩最重大的挑戰就是心智，集中精神保持冷靜，讓身體發揮其作用而不是緊張或者對抗宮縮。每位女性都有自己對付宮縮的方式，所以妳必須找到對自己有用的呼吸模式、聲音或動作且一直持續做。接下來我們將繼續關注我是如何使用以下7個實用的要訣及工具幫助自己度過溫柔生產的過程。

我相信每位女性都有自己面對分娩的方式，妳必須選擇對自己奏效的方式！我並沒有比選擇無痛分娩的女性來得更厲害，無論選擇何種方式，生孩子都是件苦差事！我無法想像自己走「傳統」生產這條路，是因為在家生產給了我更多自由，我可以選擇對自己有效的生產方式，溫柔生產讓我不必接觸到機器或是用自己感到不適的姿勢生產。