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睡眠訓練

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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練，會對寶寶造成哪些影響?
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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練有效嗎?研究顯示讓嬰兒一直哭絕對不是好事(下)

人類剛出生的時候，腦部的發展只達25%，在兩歲前，寶寶的腦部會快速發展，其大小會一口氣長到成人腦的七成，建立起上至億萬的神經連結，生成數十億個神經細胞，是非常浩大的生理工程，需要大量的REM（即快速動眼期，rapid eye movement）睡眠。在REM睡眠中，會製造組成神經細胞所需的重要蛋白質，腦部的血流量也倍增。REM睡眠讓寶寶在夜晚頻繁醒來，也就是他們最令人頭痛的淺眠模式。
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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練，會對寶寶造成哪些影響?
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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練有效嗎?研究顯示讓嬰兒一直哭絕對不是好事(上)

CIO睡眠訓練（Cry It Out，意即『放著他哭』）又稱「哭泣控制法」（Controlled Crying），是一種可以使某現象停止再發生的削弱方法，用來讓寶寶停止呼求注意力、不繼續要求安撫、支持與愛等等，但這些本是幼年哺乳類動物的本能行為。寶寶真的可以藉此學會自我安撫嗎?而這又會對寶寶造成哪些影響呢?
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「嬰兒睡眠訓練真的有效嗎?(下)」---要孩子學會自我安撫，其實你要做的是這件事
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「嬰兒睡眠訓練真的有效嗎?(下)」—要孩子學會自我安撫，其實你要做的是這件事

執行寶寶睡眠訓練是真的在教寶寶自我安撫嗎？我們討論的包含控制性安慰、間隔安慰、例如放他哭、爸媽迅速返回、間接性安撫、家長逐漸收手、或抱起來再放下去，任你怎麼稱它，它們都代表同樣的內涵與動作。除非你的寶寶有一顆發展超過他實際年齡五歲的腦袋，不然孩子經驗到的都是保護者不在了。其實，要確保一個孩子建立良好的情緒自我管理最好的不二法門，就是在幼時盡可能地回應他們的需要。
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「嬰兒睡眠訓練真的有效嗎?」---當你要寶寶自我安撫，其實嬰兒經驗到的是...
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「嬰兒睡眠訓練真的有效嗎?(上)」—當你要寶寶自我安撫，其實嬰兒經驗到的是…

許多父母或專家都提倡教導寶寶「自己睡覺」或「自我安撫」，自我安撫往往被講得像是寶寶睡覺的神奇魔法，大家都說一旦寶寶可以自我安撫，爸媽就可以一覺到天明，上床睡覺不再是難事，許多專家都說要盡早教導寶寶自我安撫的「技巧」。然而，如果我告訴你這並不正確，事實上，嬰兒根本沒辦法自我安撫，你相信嗎？自我安撫其實是一個發展的階段，一項隨著寶寶長大而自然獲得的能力，就像他們的身體能做到的事情會越來越多、開始可以吃固態食物、開始說話一樣。過早的訓練寶寶自我安撫，就像是過早的要你的小嬰兒學會騎自行車一樣，其實是沒有幫助的。
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