爸媽情緒影響孩子 Archives

好眠師談過度焦慮、育兒反射與媽媽身心健康：媽媽情緒真的會影響寶寶睡眠嗎？

爸媽的身心狀態很重要，但好眠師希望我們用更健康的理由去重視它：不是「因為我焦慮所以孩子發展不好，所以我要照顧好自己」。而是「我是一個值得被好好對待的人，不管孩子今天睡得好不好、吃得多不多、發展有沒有達標。」當我們把「照顧自己」和「孩子的表現」先畫出一條界線，妳會發現放鬆變得容易。

如果要讓兒童過上情感豐足的生活，那麼讓他們感到被理解就非常重要。覺得被理解，也能幫助孩子們更充分地從教育中獲益。在這本書中，我們順著瑪格麗特的思路一覽兒童和家庭的工作，也讀到各種家庭變故，這些孩子、青少年與家長如何面對自身的認同難題。

當我被完美主義、瑣事干擾、被自己給自己的沉重壓力壓得喘不過氣時，我的孩子也一樣。我們的孩子就是我們的花園，他們吸收我們的壓力，也吸收我們的平靜。他們吸收我們的負面情緒，也吸收我們的快樂。而我們有能力去決定他們要吸收什麼，但首先我們必須照顧好自己。