新手爸媽神隊友 Archives | 第 2 頁，總計 2 頁

Podcast｜「當自己的童年有缺憾，這件事情是否會在孩子身上延續?」—先跟自己的內在小孩手牽手，再來談育兒(上)

懷孕之後因為面臨孕育新生命的緊張，及對未知的害怕恐懼，夫妻之間常有爭吵，也讓孕期心裡更加不安與擔心。喜事也是一種改變，會衝擊自我的熟悉感與凝聚力。就像是中了樂透大獎，情緒免疫系統被生活中的改變給啟動了，但每個人內在儲存的自我感覺和模式反應都不太一樣，就算是喜獲千金、喜獲麟兒，也有可能充滿了不安。夫妻間應該有意識地持續提供對方日常的規律和日常的滿足，在這種熟悉的安全環境裡，才能夠順暢地、好好編織自己和伴侶的美麗未來。

繼續閱讀

心理師媽咪系列 | 有了孩子以後的情人節，其實需要更進階的浪漫。

成為母親以後，沒有一個開關可以把母親這個角色切換掉。在先生感覺太太無法專心在兩人關係時，常常會失望地以為自己不再重要、選擇在三角關係中退遠一點。但太太其實並不是希望先生走開，先生的介入對於母嬰的分化是很關鍵的，在內在和外在都脫不開母親角色的生活中，會需要這樣的中斷來提醒自己的狀態改變。

marriage-is-a-partnership-between-couples

繼續閱讀

夫妻關係中真正重要的是:「丈夫在情緒上願意努力理解妻子，妻子也能夠體諒丈夫的努力。」

身為母親所經歷的心理孤立、失去感、無力感等情緒中，這些問題無法用荷爾蒙作祟或產後憂鬱症一概而論。這個社會將母性視為女性生而為人的必要條件，把「女人就該……」的各種義務強加在女性的形象上。其實真正重要的不是當一個做的最完美的伴侶，而是丈夫在情緒上努力理解辛苦照顧孩子的妻子，以及妻子體諒整天被工作壓得喘不過氣，回家後仍盡可能努力照顧孩子的丈夫。

繼續閱讀

心理師陪你看「零到一歲」| Ep01.愛—育兒這件事會怎麼影響你跟寶寶的大腦?

Netflix先前推出了一部叫「零到一歲」的紀錄片，探討孩童先天的本性到後天的教養怎麼形塑不同的發展面向，瞭解寶寶在一歲前是如何探索世界的。愛兒學邀請到了6位諮商心理師，一同分享寶寶零到一歲階段的成長奧秘。第一集的主題是「愛」，介紹在親子關係中的互動，爸媽跟孩子會對彼此（的大腦）造成怎樣的影響，及育兒的性別議題、寶寶的社交需求與情緒、安全感的關係。

繼續閱讀

心理師媽咪系列

心理師媽咪系列 | 育兒的隱形勞務(下)

嬰兒沒得商量，他要就是要。身為媽媽，在任何情緒狀態、任何情境中都必須放下自己的需求優先去回應小孩的需要。無論那個回應孩子的動作有多不費力，都讓變成媽媽的我把自己更放輕了一點，就好像在每一天持續剝削一片片自己去滋養孩子長大，漸漸地便開始懷疑自己是否還像過去那樣有份量。但是這些片片片片零碎的落在別人眼中，要說辛苦，又太輕微了。

繼續閱讀

心理師媽咪系列

心理師媽咪系列 | 育兒的隱形勞務(上)

媽媽的隱形勞務，到底是什麼?從兒子出生以來，其實我一直隱約感覺跟老公的關係有一種失衡的問題。結婚以後，到底誰比較辛苦？把話攤開來談以後，我跟老公都各自都在說自己的日常有多辛苦，希望對方可以體諒自己而願意退讓，但是這個過程中我感覺自己非常吃虧，因為老公做爸爸的辛苦非常容易理解，但是要理解身為媽媽的苦卻很難。光是我一天有很多時間可以躺平，爽度似乎就已完勝上班族生活。

「為什麼孩子出生後感覺這麼不快樂...?」---其實產後憂鬱並不是媽媽一個人的事。

繼續閱讀

心理師媽咪系列

「為什麼孩子出生後感覺這麼不快樂…?」—其實產後憂鬱並不是媽媽一個人的事。

經過將近十個月辛苦懷胎、歷經令人緊張激動的生產過程，終於迎來期盼已久的新生兒，但同時也擾亂了家庭原有的規律和運行方式──習慣的人際距離和溝通模式可能會因為需要照顧新生兒而不得不變動，原有的生活方式也會依著新生兒的作息不得不調整。一旦環境人際的支持不足，就很可能陷入憂鬱，感覺自己沒有辦法負荷、失去力氣、過度擔心，或是對於周遭的人事感到憤怒。然而，產後憂鬱的並不只有媽媽，當家庭中的成員各自在心中累積的情緒量多到內在無法容納消化的時候，就會開始在生活中用行動來解決。