情緒表達 Archives

「孩子在家也能玩出好品質!」—掌握4要點，了解觀察兒童遊戲的訣竅（下）

大人在孩子遊戲中扮演什麼角色？當大人與孩子一起思考他的遊戲，孩子會感覺自己被理解。另一方面，透過你的談論與引薦，同時在幫助孩子理解這個世界。試著用簡單的語言來描述遊戲，不用一直追蹤與談論，保持適當的沈默。因為孩子可能在思考下一步該怎麼做，我們的耐心等候，有助孩子為自己的想法找到逐步形成的空間。放鬆的遊戲有助孩子健康安全地成長，建立正向的親子關係！

繼續閱讀

「孩子在家也能玩出好品質!」—掌握4要點，了解觀察兒童遊戲的訣竅（上）

玩遊戲是件再自然不過的事，因為玩遊戲本身就令人滿足。我們理解遊戲對孩子發展的重要性，也發現在遊戲的體驗中，蘊藏了許多豐富又複雜的心理狀態。然而，僅管知道遊戲對孩子的益處，到底要如何在日常的情境中「玩」出來呢？英國倫敦塔維斯托克中心研發，陪伴孩子玩出好品質遊戲的模式。透過事前準備以及4個重要的提示，協助家長或照顧者陪伴孩子一起玩耍，一同成長！

繼續閱讀

「如何養出內心強大的孩子?」—掌握8個重點，培養孩子的心理韌性。

如何培養孩子面對挫折的抵抗力?孩子需要透過真實的經驗和例子才能增長韌性，我們應該教孩子如何好好的處理壓力、理解拒絕不是否定他們的價值、知道挫折不會讓他們一生都失敗。但是，我們該如何教導他們呢？根據心理治療師以及臨床社工艾咪•莫琳（Amy Morin）的說法，掌握此8個重點，就能培養孩子的心理韌性。

繼續閱讀

「孩子暴怒怎麼解?」—面對孩子的情緒，爸媽你做對了嗎?(下)

面對孩子的情緒反應，爸媽可以怎麼做？強烈的情緒像一陣巨浪來襲，首先爸媽可以做的就是幫孩子辨識感受。洛杉磯加州大學醫學院的精神醫學臨床教授丹尼爾．席格(Daniel Siegel) 曾表示「說出感受，感覺就能夠被消化」，對情緒的辨識與命名是重要的。一旦孩子也學會辨識自己內在的感受，就比較有可能察覺並理解他人的感受，進而能夠體會並知道如何回應這類情緒。

繼續閱讀

「孩子暴怒怎麼解?」—面對孩子的情緒，爸媽你做對了嗎?(上)

近日YouTuber 蔡阿嘎與懷孕老婆二伯騎車出門突然遭到黑衣人埋伏持鐵鎚襲擊，陳姓兇嫌落網後，表示自己是與蔡阿嘎在網路上針對「改裝車」筆戰爭吵才決定動手。相信許多讀者應該都會為這樣攻擊理由感到錯愕，到底是甚麼環節出了問題才會讓一個年僅25歲的人因為鍵盤上的爭吵做出如此暴力跟失控的行為? 身為父母的我們又可以怎麼及早預防，幫助孩子理解跟調節自己的情緒，讓孩子可以用成熟的態度面對人際關的衝突呢?

繼續閱讀

「怎麼教出高EQ、情緒穩定的孩子?」—5個步驟強化孩子的情緒智商

研究指出，情緒智商預測未來成就的準確性是 IQ 的兩倍，研究也顯示，情緒指導型父母的孩子身體會比較健康、在學校表現會比較好且跟朋友相處會比較融洽。當人在情緒高漲的時候，言行舉止都會異於平常，當我們還是小孩子的時候，就經常如此。情緒的自我管理占情緒智商極大的一部分，這是一種處理情緒經驗及表達情緒的能力。孩子在經過反覆的練習後，會改善情緒自我管理的能力。以下是５個幫助孩子增進情緒智商的方法！