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心理創傷特徵

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你的伴侶是「自戀型家長」嗎?遇到自戀人格的伴侶可以怎麼保護孩子遠離傷害?

你的伴侶是「自戀型家長」嗎?遇到自戀人格的伴侶可以怎麼保護孩子遠離傷害?在有小孩之前，你永遠不會知道你或者你的伴侶將會是怎樣的家長。但在養小孩的過程就會看透一個人的心理狀態，包含強項和弱點。對自戀型的家長來說，選擇的只會是極端自私的回應。小孩做的每件事情都只會是反映出家長自己的樣子，而這樣的結果通常不是很健康。
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「創傷是身體與情緒的全然分離。」—創傷其實不只是個人事件，更是一種社會的群體困境。

百分之六十的成人都表示擁有艱難的童年經驗，其中包括父母遲遲搞不定離婚、遭遇暴力與虐待，創傷所造成的影響深遠而持久，從焦慮、創傷後壓力症候群到身體疾病皆屬之。創傷是身體與情緒的全然分離，當現代社會堅持以某種特定的生活方式、特定的父母照養與特定的童年經驗，使得要保持連結變得太過痛苦，我們就必須要以斷開連結來防衛。
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「別讓童年的創傷困住你!」---6個幫助你從童年創傷中復原的信念。
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「別讓童年的創傷困住你!」—6個幫助你從童年創傷中復原的認知信念。

要從童年受虐中復原，其中有一個挑戰是改變對自己的負向認知。認知包含了想法、經驗與感知，這三個元素會被童年受虐的經驗所形塑，亟需被現實所修正。一個人要在「相信童年所帶給他的信念」或「相信此刻真實的世界」之間做抉擇。療癒的發生，是當一個人可以改變、調整這些從過往受虐經驗所得來的信念，終而能從當下的經驗中獲得平靜，信念得以有所轉變。以下是6個改變自己舊有認知的新信念:
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