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培養孩子的重要能力
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玩出好關係—用肢體動作遊戲提升孩子的人際互動力（上）
我們可以藉由跟孩子玩以下幾種遊戲，增進親子關係與互動的樂趣。孩子也能從家長的表達中，模仿與學習到多樣的表達方式。這些遊戲並非只能依照原有的規則玩，「好玩」「想玩」是這些動作遊戲的重點，可以視親子的喜好、互動情況，進行變化和調整。
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認識自己的身心地圖—學習辨識情緒與身體感受
孩子在學習為情緒與感受命名的過程中，會漸漸學習到：「這個感覺不代表全部的我，我能夠學習如何旁觀、如何調節。」經過反覆練習，孩子便能掌握情緒，不會因為被情緒淹沒而不知所措。與孩子練習時，我們可以應用第二章提過的人的四種身心狀態，帶領孩子回想引發情緒的事件與情境，以及當下的身體感受。
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感覺統合X情緒調節—協助孩子從身體感受中培養調節情緒的能力（下）
我們教孩子辨識、覺察身體內在的感受，從當下各種身體感官的感受中去調節，協助孩子回到綠色安全區的平穩狀態，並試著連結與命名心裡的感受，進而能夠討論問題和調整行為。多跟零到七歲的孩子玩體感遊戲，有助於強化孩子身心連結與親子關係。
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感覺統合X情緒調節—協助孩子從身體感受中培養調節情緒的能力（上）
在成長過程中，孩子若能透過各種感官系統協調且完善地運作，有助於促進孩子的身心發展 。我們可以趁機讓孩子進行肢體與知覺活動，比如在孩子亂敲東西製造噪音時，帶著孩子到客廳，讓他們盡情發揮。平時多做類似的練習，未來孩子情緒化時，通常也能更快幫助孩子恢復平靜。
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成功心理學的「心開始」—比起天賦，心態才是成長的關鍵。
你認為一個人的成就，是先天的基因、天賦決定的，還是可以由後天的努力、學習來改變？史丹佛大學的Carol Dweck在研究中指出兩種不同的心態或思維模式：固定心態(fixed mindset) 與成長心態(growth mindset)。持固定心態者，認為每個人的才能、天賦是固定的，你可以找出你擅長的部份，並努力去發揮，但對於你自己不擅長的部份，那大概就是你沒有天分，再努力也沒有用。相對地，持成長心態者，認為重點不在於天賦，而在於個人的努力，並會看重自己努力之後進步、成長的部分；對於自己可能一開始不擅長的部份，也會願意去嘗試、學習。
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