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談孩子尿床：一些觀察與想法（下）

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戒夜奶的過程，需要愛、耐心，更需要專業知識的支持。很多家長看到寶寶從夜醒討奶，轉變為一夜安睡，會驚訝地發現原來寶寶做得到。如果寶寶和家長準備好了，請堅定信念，但同時保有彈性。如果寶寶的生理條件不適合，或者生病、正遇到重大改變，可以度過難關後再回到計劃。

一直到現在，很多新手爸媽的體力無法支撐下去，也是因為寶寶在夜晚還有無止盡的夜奶需求。沒錯，新手爸媽的「熊貓眼」勳章，很多時候都是夜奶頒發的。我們談的「戒夜奶」，從來不是要剝奪寶寶的愛，而是在對的時機，用科學且溫和的方式，讓寶寶的腸胃與大腦都知道「夜晚是休息時間」。

離乳，不只是寶寶的課題，也是媽媽心靈的蛻變。妳在一次次陪伴與放手中，重新練習自己的重要性——雖然妳很重要，但不必一個人扛起全世界。妳對寶寶探索世界的接納，讓他感受到安全與自由；同時，妳也在學習，信任自己能承受孩子的探索、自己的焦慮，以及一切未知的挑戰。

離乳，常被視為寶寶的重要里程碑，卻也深深牽動媽媽的內在世界。從哺乳的親密連結、餵食中的自我懷疑，到學習設立界線與尋求支持，這不只是一段照顧孩子的歷程，也是一場媽媽與自己情緒、身體與價值重新對話的旅程。

就像孩子成長過程中會換不同的玩具，爸媽也需要變得不同。這時孩子的肢體活動很多，如果想培養孩子的自律性，就必須先為他準備一個能確保安全的環境。此外，我會建議不要因為沒時間就出手幫小孩處理，只要等三分鐘讓他自己做到，他就會變得更幸福。事情不順利時，我會在旁邊給予協助，鼓勵他再試一次。

二～三歲是杏仁核發育的時候，孩子會開始學習如何調節自己的身體和行動，同時學習控制情緒的方法。透過累積下來的經驗一步步脫離自我、嘗試分辨自己與別人的不同，跟大人會更親近、想被稱讚和肯定。不過，因為還無法隨心所欲使用身體，所以有時也會不耐煩；初次嘗試卻一直不順利就會生氣、覺得悶。