開學不慌亂：進入幼兒園前，幫孩子調整作息的實用指南（上）
進入幼兒園前，幫忙孩子建立穩定、與幼兒園相近的作息，可以讓大人更容易觀察孩子的細微變化，也降低孩子入園時多重適應的壓力。除了掌握「晚上睡飽」、「培養午睡習慣」的大原則，在行程安排中保留一些彈性，也會降低各樣「突發狀況」發生時的親子衝突，讓父母更有餘裕，也讓孩子感受到被接納。
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兒童睡眠時間表
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「你的孩子其實睡眠不足？」—小孩睡眠不足的行為徵兆跟所需睡眠時長。
主流書籍中提到的「自我安撫」簡直就是一個神話，這個神話讓父母可以放心地忽視寶寶的需要，變得自欺欺人。要促進嬰兒的情緒自我調節，真正的關鍵在於在嬰兒需要的時候便有所回應，這麼一來，隨著時間推移，當大腦的神經連結逐漸發展成熟時，將會形成真正「自我安撫」所需要的迴路。最近的研究顯示，十五個月大的孩子之中，至少有三分之一仍然經常醒來，
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