「怎麼培養孩子的專注力？」從動起來開始！—0～6歲孩子專注力的關鍵養成（上）
當孩子動作力量協調不足下，不但讓專注力過於短暫，也直接影響到孩童在表達語句的長度和認知學習品質，甚至出現了發展遲緩問題。若家長問身為職能治療師的問我，發展幼兒的大腦專注力最首要的事會是什麼呢？我的回答，無疑的就會是：「讓孩子去動！去練習動身體與動手和探索。」
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專注力
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「你怎麼又分心了?」—與其規定孩子要專心，不如幫助他建立有益維持專注力的環境。
為什麼孩子的專注力無法長久維持？我的孩子剛上小學，可是在家裡卻總是難以專心寫功課，這讓我感到很困擾。剛開始孩子還動力滿滿坐到桌子前，可等我發現的時候，已經半途而廢，不寫功課，去做其他事情。我很希望能讓孩子持續專注力，該怎麼做呢？孩子受到其他事物干擾，會容易分心⋯⋯
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「怎麼教孩子保持正念?」—8個你可以跟孩子一起做的正念練習
我們都知道正念的好處，可想而知，如果孩子學習正念對他們也會很有幫助。最近有越來越多研究顯示，正念能夠幫助小孩改善注意力，生氣時能夠冷靜下來，做更好的選擇。簡言之，正念可以幫助情緒調節和認知專注。教導孩子正念是為了使他們能夠注意到內在和外在經驗，了解情緒如何在身體上表現，認知到注意力，並提供情緒控制的工具。以下是8種帶孩子在生活中練習正念的小遊戲，大家一起來練習看看吧!
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