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嬰兒居然也是社交團體的重要成員?---參與媽媽寶寶團體的重要性與體驗
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媽媽寶寶專欄 | 「嬰兒居然也是社交團體的重要成員?」—參與媽媽寶寶團體的體驗與收穫會是什麼?

當孩子出生以後,媽媽通常會進入一個獨特的稱為母職(motherhood constellation)的生命階段 (Stern,1996)。這其實壓力很大,尤其當文化中常出現慈愛婉約又快樂的母親形象時,媽媽們往往會有一種被控訴的感受。有時跟親朋好友訴苦反而會得到不請自來的建議,讓人更感焦慮或挫折。但是媽媽在團體中,成員可以安全地說出自己的感受,宣洩,而不用擔心別人會怎麼回應。媽媽寶寶團體也是一個消化情緒經驗的地方,甚至預防孩子未來問題的產生。
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「先別急著懲罰,孩子只是平凡人。」---別要求孩子做到爸媽自己做不到的事。
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「先別急著懲罰,孩子只是平凡人。」—別要求孩子做爸媽自己做不到的事。

先別急著懲罰,孩子也只是平凡人。這個概念並不是叫家長隨他們去,都不要管,而是要教育孩子之前,也要用同樣標準約束自己,別要求孩子做到爸媽自己做不到的事。當我們知道人會犯錯,情有可原,卻對孩子卻抱以更高的期待,這就不公平了。有時我們需要的只是寬容,這可能也是我們的孩子需要的。
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課程|媽媽寶寶團體

粘慧美醫師和王映淳心理師,長年在精神分析薰陶下,和兒童與成人工作,協助不同階段的人們適應不同階段的心理掙扎,並發展協助母親與寶寶的團體方案。近期,在愛兒學支持下,將母親與寶寶的團體方案擴及更多族群。不過嬰兒也能參加團體嗎?英國國家學術院(The British Academy)資助...
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父母好好照顧自己,才有可能好好照顧孩子
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媽媽寶寶專欄|父母好好照顧自己,才有可能好好照顧孩子

為人父母的生活總是圍繞著孩子,不過辛苦的爸爸媽媽們也是需要被自己照顧的。我們可以說,如果我們希望自己能夠好好的養育孩子,那我們自己內在的嬰兒部分得先要有被好好照顧的經驗,心理才能有足夠的空間好好照顧跟養育我們的孩子。
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「怎麼教孩子保持正念?」—8個你可以跟孩子一起做的正念練習

我們都知道正念的好處,可想而知,如果孩子學習正念對他們也會很有幫助。最近有越來越多研究顯示,正念能夠幫助小孩改善注意力,生氣時能夠冷靜下來,做更好的選擇。簡言之,正念可以幫助情緒調節和認知專注。教導孩子正念是為了使他們能夠注意到內在和外在經驗,了解情緒如何在身體上表現,認知到注意力,並提供情緒控制的工具。以下是8種帶孩子在生活中練習正念的小遊戲,大家一起來練習看看吧!
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「怎麼跟腹中的寶寶增進感情呢?」---其實胎兒聽的到,跟寶寶說話是很好的胎教
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「怎麼跟腹中的寶寶培養感情?」—其實胎兒聽的到,跟寶寶說話是很好的胎教

聽力是胎兒第一個發展的感官,胎兒可以聽到母親的心跳、呼吸、說話聲等各種聲音,以及外面的聲音。在出生之後,孩子仍然可以辨認出在子宮裡所聽到的聲音。胎兒的耳朵在懷孕12-24週對聲音有行為反應,32週胎兒聽力更靈敏,出生至4週:若有不熟悉的聲音會停止不動,緩慢地聽和看。因此,母親本身的狀態對胎兒和剛出生的嬰兒,具有極大的影響力。對肚子裡的胎兒說話、唱歌、讀書給他聽,可以提高他在出生後辨識四周聲音的能力。
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先有平和的家庭,才能有平和的手足關係
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先有平和的家庭,才能有平和的手足關係

教養小孩是全世界最累人的事情之一,如果你一時沒有做好,那是再正常不過的,因為從來都沒有「完美的父母」,那對你與孩子都是種負擔,你會把自己累垮仍舊自責,孩子也沒有機會經歷挫折。其實爸媽需要做的只有學習去理解孩子、處理衝突與脫序行為、了解如何設定限制,更重要的是,如何讓孩子彼此和平共處。每個人都需允許自己與他人有犯錯的空間,也有值得稱讚的時刻。
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心理師媽咪系列 | 能獨立奔馳,是因為愛的保養已經做夠了
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心理師媽咪系列 | 能獨立奔馳,是因為愛的保養已經做夠了—蘿拉馬克罕博士的教養心法。

如果問你,孩子什麼樣的表現叫做獨立?你會怎麼答呢?孩子在成年之前,天生就需要依附一個主要的成人,今天孩子若能輕鬆地與我們分離,就表示他會轉而去依附另外一個成人,甚至是同儕,這是人類生存的本能。因此,人類獨立真正的指標,並不只是展現在能夠與你分離。能獨立是因為愛給的夠了,安全的連結和信任感穩穩地在那裡,才做得到。來自爸媽的安全連結是傳遞:我在這裡,我看見你,在你需要的時候我會有能力幫助你。
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心理師媽咪系列 | 為什麼老婆要抱怨卻不想討論怎麼解決問題?---新手爸爸求生須知
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心理師媽咪系列 | 為什麼老婆要抱怨又不討論怎麼解決問題?—新手爸爸求生須知

育兒生活一轉眼也快要兩年了,身邊陸陸續續很多朋友懷孕、成為新手爸媽,也會來詢問我們一些注意事項。有感自己雖然稱不上老手爸媽,但也已算是個可以經驗分享的學長姐。每當在想有什麼重要的需要提點,我總會第一個想到要告訴新手爸爸:「不要告訴太太應該怎麼做。」身為新手爸媽,其實都很焦慮,我們到底可以怎麼容納這份焦慮,以及幫助對方度過這個艱難的時期呢?其實爸爸們可以這樣做來陪伴跟支持你的另一半。
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