熱門專題 Archives | 第 16 頁，總計 19 頁

marriage-is-a-partnership-between-couples

夫妻關係中真正重要的是:「丈夫在情緒上願意努力理解妻子，妻子也能夠體諒丈夫的努力。」

身為母親所經歷的心理孤立、失去感、無力感等情緒中，這些問題無法用荷爾蒙作祟或產後憂鬱症一概而論。這個社會將母性視為女性生而為人的必要條件，把「女人就該……」的各種義務強加在女性的形象上。其實真正重要的不是當一個做的最完美的伴侶，而是丈夫在情緒上努力理解辛苦照顧孩子的妻子，以及妻子體諒整天被工作壓得喘不過氣，回家後仍盡可能努力照顧孩子的丈夫。

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「創傷是身體與情緒的全然分離。」—創傷其實不只是個人事件，更是一種社會的群體困境。

百分之六十的成人都表示擁有艱難的童年經驗，其中包括父母遲遲搞不定離婚、遭遇暴力與虐待，創傷所造成的影響深遠而持久，從焦慮、創傷後壓力症候群到身體疾病皆屬之。創傷是身體與情緒的全然分離，當現代社會堅持以某種特定的生活方式、特定的父母照養與特定的童年經驗，使得要保持連結變得太過痛苦，我們就必須要以斷開連結來防衛。

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「我小時候被打現在還不是好好的!」—體罰到底是教養的必要之惡還是一種暴力？

近期的新聞讓家庭暴力、親密關係暴力的議題又浮上檯面。我們都能很清楚的判斷在婚姻或是親密關係中打人就是一種傷害，這種侵犯傷害到了身體、尊嚴跟人對世界的基礎信任感，必須被慎重地思考跟防堵。然而矛盾的是，在面對孩子的身體自主權時，有時候一部分的人仍將體罰視為育兒的必經之路，被打真的沒關係嗎？讓我們一起來思考：

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「什麼是心智化?」—人類依附關係、情感調節、自我發展的基石。

早期跟照顧者互動的功能是為了使幼兒可以充分地開展出理解他者與自我心智狀態的能力。剛出生的孩子完全仰賴父母的回應來理解自己的需求。在不安全的依附關係裡，孩子無法理解自己的情緒，自然就無法藉由情緒來調節行動，於是陷入混亂當中。而這混亂又回過頭來使父母更難理解孩子，使依附更難安全。這是心智化與依附之間的惡性循環。

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開學之際如何調整步調再出發?—輔導老師給孩子的 5招無痛開學守則。

今年5月疫情忽然升溫，部分縣市的學校停課又接連著放暑假，孩子們幾乎在家待了兩三個月的時間，大人們與孩子們一起在適應新的生活形態。長假後的開學對孩子們來說是個大變化，意味著跟爸媽分開，多少有些不習慣，也因此可能會發脾氣、哭鬧拒絕上學。當遇到困難時，爸爸媽媽可以陪孩子做哪些準備降低孩子開學的不適應呢?以下是5個幫孩子收心的方法:

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媽媽寶寶專欄 | 「我快生了嗎?肚裡的房客退房後呢?」—別擔心，這些都是孕媽咪常見的產前心情

孕程即將邁向終點，孕婦臨產前心情難免焦慮，而生產前彷彿是好戲上演，尚未拉開的序幕。即便妳已盡最大的努力、做了萬全的準備，總有更多「不夠」的焦慮。妳的身體和直覺會帶領妳走過這些歷程，迎接寶寶。而妳真正得做的是放輕鬆些、用自己的方式享受這場盛宴！產前跟產後是充滿變化的階段，我們或許都需要在這些擺盪中重新找到平衡。

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伊必測衛教推廣專題|「失去孩子以後…」—溫柔的看見流產的傷痛。

孕育胎兒是一件相當私密又神聖的歷程，隨著肚子裡的胎兒逐漸長大，夫妻也各自在心裡孕育著對這個孩子的期待和想像，面對胎兒的死去，父母失去的遠遠不只是這個還未出世的孩子，還有在心裡編織的育兒夢，以及對這份親子關係的盼望，這些都再也無以為繼。失去一個未出生的寶寶，這份傷痛通常不容易被周遭的人看見和理解。或許你可透過這些方式自我照顧，靠近難以說出口的傷。

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伊必測衛教推廣專題|想懷孕沒這麼難！婦產科醫師真傳的備孕聖經不藏私

備孕要做的第一件是抓排卵！想讓精卵順利結合需要抓對「排卵期」！女性有所謂的「易受孕時間點」，如果你以為排卵後行房是最佳時機，那麼就大錯特錯了！女性排卵24小時後，懷孕機率是0%，也就是說排卵後24小時的努力，純粹是做開心的。而排卵前2天內行房，才是懷孕率最高的時機，可達25%-28。以下是幾個常見的掌握黃金受孕期的方法

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伊必測衛教推廣專題|「好想生寶寶…」—求子困難造成的失落感與⼼理調適。

根據研究指出，心理壓力對不孕現象造成極大的影響，這股無形的力量甚至會啃食陪伴品質，但相互支持與建立共識，將有助於減輕心理負荷。當生子變成婚姻重要或唯一的目標時，便會自然相信只要認真按照步驟，寶寶就會出現。實際上則是害怕內心被失落吞噬，因此唯有接受這種安排，持續保有期待，希望便不會真的落空，才能有動力繼續嘗試。同在地面對脆弱與挫折會使困難不再成為威脅，不論是悲傷或難過，貼彼此受挫的感受，是此時最重要的事。