防疫宅在家，孩子工作兩頭燒爸媽好抓狂？(上)—居家隔離期間爸媽安定自己的9個訣竅
最近台灣疫情升溫，居家上課辦公的同時，大家開始學習過著減少外出的生活。本篇希望藉著在美國隔離時期的經驗分享，談談我自己體會到比較有用的安定方式，讓在台灣開始進入疫情緊張期的爸媽可以參考，我想當家長可以先讓自己的情緒安定下來，就能擁有比較好的能量陪伴孩子，一起經營防疫時期的家庭時光。
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「我懂，因為我也是媽媽。」—最有力量的一句話，獻給同為媽媽的女人們。
我們做為母親的方式不同、照顧家庭各有不同的方法，但我們都有一個共通點:我們的心都緊繫在孩子身上，這讓所有瑣事或競爭變得十分渺小。因為最重要的是那份對孩子的瘋狂的、能讓心臟停止的愛，都深藏在我們每一位媽媽的血液裡不斷流動。這也是為什麼我們永遠都應該要支持所有媽媽們。如果你還在掙扎該怎麼找到正確的話鼓勵她，感謝她，支持她，或許你真正需要說出的，只是簡單一句：「我懂，因為我也是媽媽。」
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媽媽寶寶專欄 | 懷孕中期，是暴雨前的寧靜，也是對新生命無限的想望。
懷孕中期，是暴雨前的寧靜，也是對新生命的無限嚮往的企盼。隆起的肚子，讓妳感到驕傲，妳是如此的富有，甚至神奇，特別是當妳意識到妳能創造新生命的時候。這段期間裡，妳也開始感覺到小傢伙積極展現的生命力。當妳不期然地感受到肚子裡的一陣抽動、拉扯，瞬間讓妳意識到這一切是如此美妙又真實。妳期待著小寶寶能平安、健康地長大，有機會和妳一起探索這個世界，好奇著妳們會是怎麼樣的一對搭檔，當然，偶而妳會不確定妳是否準備的足夠好、有足夠的精力，可以和他/她一起出航。
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「除了傾聽孩子、教孩子拒絕，你還可以這麼做…」—保護孩子遠離身心虐待及傷害。
近期也有一則7歲的男童學柔道的新聞，教練疑似不顧孩子抗議多次重摔，最終導致小孩送醫急救，瀕臨腦死，引發社會大眾的憤怒。這類令人心痛的事件不斷的告訴我們，身為成人，我們有責任聆聽孩子的聲音，尊重身體界線，並盡其所能的保護他們。我們需要教導孩子：就算是大人，也沒有權利用「教導或疼愛之名」傷害你。家長要學會支持孩子，相信他們直覺，懂得馬上說「不」或是跟其他人尋求幫助。
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媽媽寶寶專欄 | 在背負母職重擔前行的同時，找到一份屬於自己的溫柔。
從寶寶加入這個家庭之後，妳承擔起為人母的角色，面對著各式挑戰，在寶寶需求和自己的生活之間，分配妳有限的時間、精力、資源，也許有那些個瞬間，妳檢討起自己是否能做得更好。妳也許閃過做個家庭主婦的念頭，這麼一來，沒有另妳分心的事，是否妳就能夠專心地享受照顧孩子呢？環顧四周，妳發現所有的東西都有標價，然而母親、或是主婦的付出，到底有何價值？
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媽媽寶寶專欄 | 「知道自己懷孕時，其實心情很複雜…」一封心理師寫給孕媽咪們的信
懷孕，想必帶給妳許多變化。也許，妳興奮著夢想終於成真、又或者擔心著變成母親這條路。有了肚子裡的寶寶確實會帶來許多挑戰！妳的生活、角色、甚至身體，這些妳花了數個十年才搞懂、熟悉的，已經不再相同。而且妳會不確定，過去那個妳，還回不回得來。面對著照料新生命的責任，昨日的那個可以搞砸事情的妳似乎離妳遠去......
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「今年沒有畢業旅行…」—面對疫情起伏，爸媽可以這樣做幫助孩子更安心。
即便現在國內疫情逐漸趨穩定，對多數正就讀幼稚園或國小的兒童來說，新冠病毒疫情可能是有記憶以來首場如此靠近的大型病災；如同過去的SARS與九二一地震，經歷過的人們心裡勢必會被刻下些什麼。孩子除了原本的壓力與習題（課業表現、同儕友誼、家庭關係）之外，現在又需適應新的生活變化，安全感與穩定感往往受到相當程度的擾動。若未能適當陪伴，這些不安感在日後可能影響孩子的心理發展。但若能在此時期獲得夠安穩的經驗，它將是孩子未來心理調適能力與韌性的養分。下面，心理師給爸媽三個實用的建議，幫助孩子在變動中也可以過得安心。
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「疫情還沒過去，我卻要生產了…」—別慌，讓助產師告訴妳如何應對!
現在正值新冠肺炎流行之際，許多醫療院所也嚴陣以待，對於出入院的人員控管、感染管制措施，都更加謹慎。這對於目前正在懷孕中，以及即將生產、甚至產後坐月子的孕產婦來說，也有不小的影響。如果即將臨盆了，如何在疫情揚沸之際，保護家人、自己以及寶寶的安全呢？到醫院生產真的安全嗎？是否我會需要一個人面對所有的生產過程呢？別慌，讓專業助產師告訴妳如何應對!
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