面對成為媽媽的挑戰與困境，我們需要練習重新把自己給愛回來。
孩子誕生以後，生活節奏像是被卡車輾壓過一樣支離破碎。在母嬰關係的初期，你會感受到自己被嬰兒深深依賴和需要著，那是非常滿足和療癒的經驗。但是，這樣的關係如果太過僵化，媽媽就容易在關係裡感到挫敗，也可能在孩子開始發展獨立自主時，會感到失落，懷疑自己受否真的值得被需要。重新把自己給愛回來，將足以慰勞為寶寶付出的一切。
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快樂媽媽
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「我要當快樂的媽媽。」—過度的犧牲與付出不是愛，成為「做自己」的媽媽吧!
每位媽媽都是如此認真努力地想做個好媽媽，但結果卻是讓人挫折連連。要減少媽媽的焦慮、憤怒和眼淚，以及想建立良好親子關係，並向孩子表達出無條件的愛，先決條件是媽媽自己要有「幸福和笑容」。你要過的，終究是「你自己」的人生。如果找不到自己的價值，不快樂的媽媽，又如何能讓孩子及家人感覺到幸福呢？媽媽如果不快樂，看起來悲傷或憤怒，孩子就會一直為了想讓媽媽快樂而努力，無法活出自己的人生。
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賀爾蒙萬歲!催產素讓妳成為快樂媽媽
近年來，許多相關研究都顯示出催產素的威力：催產素是母體的一種支配性賀爾蒙，不只讓女人更具母愛，也讓她們更有包容心。女人懷孕三個月時的催產素指數，可預測產後一個月母嬰依附行為的程度。媽媽們只要每天做些簡單、感覺享受的活動，就可提高催產素濃度！對哺乳的媽媽來說，親餵幫妳提高體內催產素
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