孕期睡眠

懷孕的日子裡，妳是不是也常常因為身體不適或想東想西而翻來覆去睡不著？其實，孕期睡眠不只關係到媽咪的精神狀態，也牽動著寶寶的大腦發展與情緒。本文將分享助產師建議的 4 個好眠技巧，幫助妳在孕期安心入睡，守護自己與寶寶的健康。