自尊心 Archives

「為什麼別人可以做得到，你卻不行？」—要靠比較，才能知道夠好？

因為父母與其他大人，沒有機會協助孩子建立屬於自己「好」的標準時，孩子即使長大之後，一邊迷惘於屬於自己的標準，一邊仍會抓著關於他人的標準、主流的價值，讓自己追求著別人的評價、眼光與看法。即使想掙脫，卻不知道掙脫後的自己，還剩下什麼。

「小孩有耳無嘴、天下無不是的父母」？—你說的話，是愛還是傷害？（下）

多數人會透過與別人討論自己的想法，來促進思考、整理思緒，而當大人禁止孩子發表看法時，也間接的在透露：你不需要思考，聽話就好。這種壓制的互動，會讓孩子出現較極端的情緒反應與行為—因為知道大人喜歡順服乖巧的孩子，所以關閉自己的感覺與聲音，或是，因為太希望自己的聲音被大人聽到、聽懂，於是透過一切的方式去表達，可能是哭叫、生氣，或是做出更多讓父母苦惱的行為來表達抗議。

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「小孩有耳無嘴、天下無不是的父母」？—你說的話，是愛還是傷害？（上）

「小孩有耳無嘴」、「天下無不是的父母」這些話我們在成長的過程中或多或少曾經聽過，或許我們也曾跟孩子這麼說過。有時可能是因為父母不知道怎麼面對教養中的衝突與矛盾，有時可能是長輩出於「長幼有序、長者為尊」的傳統思維所提出的提醒。然而，這些話語背後隱含否定與阻斷溝通的意涵，使孩子沒辦法感受到成長過程中所需要的心理支持與肯定，影響孩子往後的發展。

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「你就做自己就好?! 」—做自己，為什麼那麼難？(下)

這幾年，在乎他人感受與眼光的台灣社會，開始重新思考「自我感受」與「做自己」的重要性。但在「做自己」時，也會出現不同意見。有些人的「做自己」，可能會被視為任性、具有傷害性的；有些人的「做自己」，卻十分艱難，根本不知道從何下手。當然，對於很少「做自己」，總是以他人感受與標準為主的人們，「做自己」是一項很難的功課。因為我們必須先有辦法了解自己，才知道要怎麼與這個世界互動，還有怎麼保護、展現自己。

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「你就做自己就好?! 」—做自己，為什麼那麼難？(上)

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「誇獎小孩是有技巧的!」—這樣讚美能增強孩子的內在動機跟自尊心。

研究顯示過度的讚美與獎勵，像是貼紙統計表或獎品，根本無法讓小孩擁有學習的動力。誇獎小孩也是有技巧的。當有人能夠注意到我們、感謝我們、或欣賞我們所付出的努力，特別是當我們苦苦掙扎後終於練成了某樣新的能力，這種感覺非常棒。但是如果讚美自動化地一再重複，而且讚美缺乏真正的根據，則會變得有點貶抑之意、或變得毫無意義。

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「你看哥哥都沒有像你這樣!」—7個原因告訴你為什麼該停止評價手足互動

當父母看到手足在遊戲中對彼此做出不適當、挑釁或無禮的行為時，要忍住不去評斷會是相當困難的一件事，同樣身為家長的我也很留意這種情形。當孩子正在傷害彼此時，大人顯然一定得介入。然而，有時候大人要能夠不去評斷且用不偏不倚的態度介入，才會起到最大的作用。以下是7個爸媽不應該輕易評價手足紛爭或事互動的原因:

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「如何養出內心強大的孩子?」—掌握8個重點，培養孩子的心理韌性。

如何培養孩子面對挫折的抵抗力?孩子需要透過真實的經驗和例子才能增長韌性，我們應該教孩子如何好好的處理壓力、理解拒絕不是否定他們的價值、知道挫折不會讓他們一生都失敗。但是，我們該如何教導他們呢？根據心理治療師以及臨床社工艾咪•莫琳（Amy Morin）的說法，掌握此8個重點，就能培養孩子的心理韌性。

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「如何建立良好的親子關係?」—掌握4點要訣，養出健康快樂又有安全感的孩子。

「要如何建立良好的親子關係?」---研究告訴你，簡單的擁抱跟關心，對孩子的健康和幸福感大有影響。近年來許多研究都發現，父母比較會表達關愛的家庭養出來的孩子通常會有較強的自尊心、較佳的學業表現、更好的親子溝通以及較少的心理和行為問題。另一方面，沒有父母關愛的孩子很容易覺得自卑、感到較孤獨、有敵意、比較暴躁且不善交際。本篇文章中，專家提供了4點簡單要訣，告訴你怎麼養出健康快樂又有安全感的孩子。