矛盾依附

透過了解依附關係的類型，我們可以看清楚自己在關係中的模樣是怎麼牽動跟伴侶的互動。下面我們列舉了4種常見的依附關係的型態：安全依附、焦慮依附、迴避依附、矛盾依附。然而，想提醒大家，依附型態的形成雖受生命早期階段與主要照顧者的互動影響，但早期經歷不安全依附的人，不代表未來就沒有機會再建立較穩定的依附型態。倘若能透過諮商或治療關係，我們仍可以重新理解過去經驗帶來的影響，從負向循環互動模式中看見改變的可能性。