家庭 Archives | 愛兒學

「您跟孩子的生活已經被緊湊的行程跟學習塞滿了嗎？」－想要增加生活的幸福感，我們必須從「簡化」開始

您的孩子一週有幾個晚上是不用上才藝、補習、進安親班的呢?您與孩子是怎麼度過週末時間的呢?當我們因為害怕孩子學得不夠，得到不夠，跟別人比會輸在起跑點，出於這樣的恐懼不斷鞭策自己與孩子時，其實我們需要停下來想想，這個恐懼是真的嗎?還是只是自己的焦慮淹沒了理智，以至於擠壓了給生活中留白的空間?其實，適時簡化我們跟孩子的生活，往往會帶給你意想不到的收穫，讓我們來學習怎麼「簡化日常，找回平衡」。

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對你的家庭來說，你可能是個令人失望的孩子—但是這也沒關係。

六月三日，知名Youtuber《黃氏兄弟》的弟弟瑋瑋被週刊爆出在男同志交友軟體上約砲，新聞一刊登出來之後各界抨擊週刊的作法，週刊也隨後下架相關新聞、發表道歉聲明。當天晚上，黃氏兄弟的頻道上了一支影片，是瑋瑋打電話給媽媽，告訴她，自己是個男同志，「因為不希望你是看到報導才知道這件事，因此決定先親口告訴你」。孩子擔心讓爸媽失望的焦慮是那麼的大，即便到了我們成年以後，仍然存在這種巨大的恐懼，好像讓父母失望是身為子女的極大罪孽，無論如何要盡量避免。

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「我跟孩子總是玩不起來，這樣會有親子關係疏離的問題嗎? 」—其實給孩子同理、肯定、找到共通點，就能建立絕佳親子連結

「我想好好陪小孩，但是我們總是玩不起來，這樣會有親子關係疏離的問題嗎? 」---生孩子以後，爸媽自己好像都要隨著孩子的成長重新經驗一次童年。如果你的孩子喜歡的事情、性格都跟你很不一樣，很多時候會令人不知所措，不知道該如何跟志趣不同的孩子建立親密連結，甚至常會無法理解孩子的情緒及感受。教養孩子本身已經是很不容易的事，若是要教養跟自己大有不同的孩子，更是難上加難。幸好，經驗告訴我們，當我們可以給孩子同理、肯定，找到共通處，就能建立絕佳親子連結。

「為什麼孩子出生後感覺這麼不快樂...?」---其實產後憂鬱並不是媽媽一個人的事。

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心理師媽咪系列

「為什麼孩子出生後感覺這麼不快樂…?」—其實產後憂鬱並不是媽媽一個人的事。

經過將近十個月辛苦懷胎、歷經令人緊張激動的生產過程，終於迎來期盼已久的新生兒，但同時也擾亂了家庭原有的規律和運行方式──習慣的人際距離和溝通模式可能會因為需要照顧新生兒而不得不變動，原有的生活方式也會依著新生兒的作息不得不調整。一旦環境人際的支持不足，就很可能陷入憂鬱，感覺自己沒有辦法負荷、失去力氣、過度擔心，或是對於周遭的人事感到憤怒。然而，產後憂鬱的並不只有媽媽，當家庭中的成員各自在心中累積的情緒量多到內在無法容納消化的時候，就會開始在生活中用行動來解決。