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安全窩

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透過正念練習,讓孩子學會「有力量的安靜」。(上)

什麼是有力量的安靜呢?你玩過雪花球嗎?一直搖動它,除了看不清玻璃球裡的物件,也無法清楚透視。但當你靜置一下雪花球,就可以看清楚玻璃球裡面物件,也能透過清澈玻璃看清後面的景物。有力量的安靜是讓自己刻意的停下來,品嘗到清澄、平靜的力量,甚至體驗到快樂。
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