依附關係測驗

依附關係終期一生都有機會慢慢調整跟轉變，就算過去經歷過受傷的經驗，人的內在仍充滿可塑性。面對不同的對象也可能因為互動的模式不同而發展出不同的依附關係，而改變的關鍵點就是從「了解自己」開始，當你逐漸能覺察跟整理過去的經驗，你就越有可能在現在相似的育兒情境中，不重複自己過去的創傷，跟孩子建立更健康穩固的互動關係。

從出生開始，人就逐漸形成對照顧者、對世界的整體感受。兒童發展的相關研究發現，在孩子0-6個月時，就會開始辨識記憶照顧者的行為模式並建立自己的心理預期。6個月到3歲的階段，會開始設立跟照顧者相關的行為目標（例如在媽媽離我多遠的時候我會開始尖叫、我想要透過怎麼樣的方式讓媽媽回應我），而到3歲以後孩子會逐漸開始發展互動式的關係，開始跟不同的對象形成依附。