童年創傷的預防與療癒 Archives | 第 2 頁，總計 2 頁

「你再打你妹妹，就等著被打屁股。」—研究結論告訴你，打小孩其實管教效果差而且影響深遠。

「你再哭，我就讓你哭得更慘。」、「你再打你妹妹，就等著被打屁股。」如果爸媽不要孩子打其他小孩，如果打人是錯的，為什麼要用打屁股威脅自己孩子？「打屁股」體罰一下，真的沒關係嗎？德州大學奧斯丁分校的副教授伊莉莎白•戈雪夫（Elizabeth Gershoff）在研究中總結：「我們發現打屁股與無心造成的有害結果有關，反而和立即或長期的服從無關，而服從才是父母管教孩子的用意。」打小孩屁股造成的壞處，遠超過任何短暫的好處—研究指出，唯一的「好處」只有當下短短10分鐘的服從。

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「我不是沒意見…只是不想吵架」—負面親子關係對女孩們的5種破壞性影響(下)

以和為貴、反求諸己在華人文化裡面常被視為難能可貴的優點，女孩們常被教育要學著多替別人著想，顧全大局。這些「優點」雖然是維繫關係的好幫手，但是當過度被濫用，逐漸的我們不再了解自我，犧牲掉表達的聲音，甚至讓「退讓」成為關係中的反射動作。難道這樣的我在關係中就一定安全了嗎？這些習慣到底是怎麼養成的?它又會妳的人生造成哪些深遠的影響呢?讓心理學家告訴你：為什麼自動化的自我譴責與討好他人如此具有破壞性？

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「我不是沒意見…只是不想吵架」—負面親子關係對女孩們的5種破壞性影響(上)

以和為貴、反求諸己在華人文化裡面常被視為難能可貴的優點，我們被教育要學著多替別人著想，顧全大局。這些「優點」雖然是維繫關係的好幫手，但是當過度被濫用，逐漸的我們不再了解自我，犧牲掉表達的聲音，甚至讓「退讓」成為關係中的反射動作。難道這樣的我在關係中就一定安全了嗎？這些習慣到底是怎麼養成的?它又會妳的人生造成哪些深遠的影響呢?讓心理學家告訴你：為什麼自動化的自我譴責與討好他人如此具有破壞性？

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「為什麼我總是對自己不滿意? 」童年信念可能形塑了你的自信心。

為什麼我總是缺乏自信?研究指出童年的核心信念會影響你怎麼看待自己、他人及未來，打從童年起，你便已發展出了關於這三個領域的核心信念，時至今日這些信念仍影響著你。專業的心理學家告訴你這些信念是如何轉變成自我應驗預言，而我們又該怎麼做來破除其不良的影響。

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言語暴力為什麼讓人這麼痛苦?—破碎親子關係的濫殤

言語暴力到底是什麼？會帶來什麼影響？會不會我們平常也在對他人施加言語暴力而不自知呢？專家告訴你言語暴力對人類可能帶來的影響，也提供我們幾個小要點，幫助我們更好地養育孩子，及提升自我覺察能力。讓我們有能力將童年的美好傳遞下去，而那些醜惡的回憶就停在我們這一代吧！

忽視是一種難以名狀的創傷，尤其是情感忽視。若你兒時曾遭受情感忽視或生理忽視，那麼療癒傷痛的過程可能會是非常艱難的。因為被忽視的孩子，往往在當下沒有意識到自己受到忽視，而可能將痛苦和孤單內化，把錯怪到自己身上，以為討論自己的情感是很自私或自我中心的。若你發現自己小時候是常常受到忽視的，請記得你可以找回真正的自我和價值。

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難以辨認的創傷－童年情感忽視所帶來的終身影響

忽視是一種難以名狀的創傷，尤其是情感忽視。若你兒時曾遭受情感忽視或生理忽視，那麼療癒傷痛的過程可能會是非常艱難的。因為被忽視的孩子，往往在當下沒有意識到自己受到忽視，而可能將痛苦和孤單內化，把錯怪到自己身上，以為討論自己的情感是很自私或自我中心的。若你發現自己小時候是常常受到忽視的，請記得你可以找回真正的自我和價值。

我們常說童年的情緒虐待是「隱形」的，因為沒有任何身體傷痕。但我們可能不知道的是，童年情緒虐待的影響不僅僅在兒時，這些影響往往會伴隨我們進入青春期和成人時期，會影響自我印象、世界觀和人際關係。我們想知道童年情緒虐待會造成什麼影響，因此邀請了心理衛生社群的夥伴，來分享他們成長過程中，因為情緒虐待而潛意識出現的行為。

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「不是因為你很糟，只是小時候的你受了傷。」正視隱形的情緒虐待，跟自己的童年和解。

我們常說童年的情緒虐待是「隱形」的，因為沒有任何身體傷痕。但我們可能不知道的是，童年情緒虐待的影響不僅僅在兒時，這些影響往往會伴隨我們進入青春期和成人時期，會影響自我印象、世界觀和人際關係。