繼續閱讀 幼兒 睡眠 孩子的作息調整計畫:讓孩子開學第一週就能跟上學校節奏 暑假這幾週很多家庭的作息會自然放掉。晚一點睡、晚一點起、午睡時間也不固定。趁著開學前幾週,讓我們把作息慢慢帶回來吧!開學前的作息調整,不是為了「準時」這個結果,而是在幫孩子的身體提前準備好面對新的節奏。我們的方向是幫助家庭作息穩定,家長會更有餘裕處理其他事情。 Share