防疫

疫情爆發以來，造成全球大流行，艱困的時日裡，我們的內在世界被擠壓、挑戰我們情緒調適的能力。當無法涵容的內在焦慮，這些情緒化為衝突、爭執、急躁的行為表現，許多往日習以為常的生活節奏被打亂，然而這時我們需要開始在變動中練習安定內心的方法。在這邊介紹給大家幾個簡單的精油配方跟使用方法，讓你在家也可以自己做簡易的居家芳療。

新冠肺炎的傳染力驚人，爸媽可能面對不得已的居家隔離，孩子們也會明顯的感受到生活出現變化。被隔離可能會讓小孩感覺到自己被孤立，沒辦法像從前那自由地參與各種活動，或是跟朋友玩在一起。很多時候大人都以為小孩子年紀小，應該不太懂發生甚麼事情，所以不會受到太大的影響，但是也因為這樣很可能我們就錯過了小孩在壓力之下的不適應反應與改變。本篇讓專家告訴你，小孩面對壓力會有哪些症狀?爸媽又可以怎麼保護小孩呢?

新冠肺炎疫情越來越嚴重，全世界都緊張，而身為父母，比起一般人的擔心又更多一層，除了為自己做好防護，還得各種擔心孩子：停課了，煩惱自己要上班孩子不知道該送到哪裡去；盼到開學了，又擔心孩子在學校容易被傳染生病。假日擔心出門容易被傳染，但待在家孩子又無聊到處搞破壞！在育兒過程中父母本來有操不完的心， 如今還得對抗這令人不安的病毒威脅，真的是辛苦了， 在這兵荒馬亂的巨大焦慮之中，有些心裡話想告訴天天操勞的爸爸媽媽們

全球武漢肺炎肆虐，各種訊息都在告訴我們怎麼維繫生理上的衛生安全，越來越嚴重的局面、考驗著人與人間的信任以及可以容納的焦慮。然而這同時也提供了一個思考機會。 現在，讓專業的心理師告訴你，內心無以名狀的混亂到底是什麼?我們又該如何接近自己的焦慮、照顧內在、穩定自己?