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開學收心操

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「你跟孩子過度負荷了嗎?」—當孩子出現這些表現，其實是過度負荷的警訊(下)

寇潘哈佛博士認為，休閒時間對所有年齡的孩子來說都是有益的，對兩歲到五歲的孩子來說，非結構化的自由遊戲有助於促進想像力與合作，也可以讓他們有充分的時間休息與充電，而避免變得過度刺激與暴躁。此外，自由時間也對年紀大一點的孩子有著特別的益處，「在學齡兒童身上，沒有特定規劃的休閒時間，可以讓他們更深入探索自己的喜好、發展自己的才能。」
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「你跟孩子過度負荷了嗎?」---當孩子出現這些表現，其實是過度負荷的警訊(上)
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「你跟孩子過度負荷了嗎?」—當孩子出現這些表現，其實是過度負荷的警訊(上)

如何在學習活動與個人自由時間之間取得平衡?孩子的行程是否真的排得太滿了？有許多研究強調了沒有特定安排的自由時間對兒童與大人皆益處良多。當我們在休息時，我們的大腦實際上並沒有閒著，待機時間對我們的許多心理歷程而言是相當重要的，因為放鬆時間讓大腦可以好好理解與消化近期所學的知識。所以安排一個安全的空間，讓孩子自由活動吧
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「今天在學校還好嗎？」—除了這樣問，還有什麼方式可以跟孩子聊聊在學校的狀況？(下)

知道如何詢問孩子後，要怎麼讓孩子更願意跟你分享呢？關心孩子的學校生活時，孩子不一定都是分享正向或開心的感受，有時可能是跟同學吵架、有時可能是被老師責罵。爸爸媽媽們要記得，不論孩子分享的內容為何，要先理解與尊重孩子的感受與情緒，不要急於判斷對錯。反映孩子的情緒讓孩子覺得被理解，如此才有機會與孩子好好溝通。
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「今天在學校還好嗎？」---除了這樣問，還有什麼方式可以跟孩子聊聊在學校的狀況？(上)
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「今天在學校還好嗎？」—除了這樣問，還有什麼方式可以跟孩子聊聊在學校的狀況？(上)

想關心孩子的校園生活這個心意很重要，但是爸媽如果問過於廣泛的問法，可能會讓孩子不知道該如何分享，尤其是在跟低年級的孩子互動時，問題更需要聚焦。當爸媽們想關心孩子在學校過得如何時，或許可以參考學校適應的三個面向人際關係、學業適應和合宜行為，來更具體的提出問題，以幫助孩子順利回答，透過以下這幾個問法，讓孩子更願意與你分享
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「迎接開學，怎麼幫小孩收心?」—專家表示掌握以下3重點，有效幫孩子重拾常規與紀律
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「迎接開學，怎麼幫小孩重拾常規與紀律?」—專家表示掌握以下3重點，有效促進親子合作

孩子即將開學了，要在放假後跟爸媽分離，回到校園，開始遵守很多規矩，這樣的情境很有可能促成爸媽跟孩子之間的拉鋸戰。當家長要幫助孩子完成責任、對行為設下限制，到底有哪些有效的方法呢?有哪些原則可以幫助我們有效的內化紀律到小孩心中，同時又讓親子關係的品質是好的呢?以下是3個基礎又有效的原則：創造合作、信任感與尊重。
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