睡眠

許多父母或專家都提倡教導寶寶「自己睡覺」或「自我安撫」，自我安撫往往被講得像是寶寶睡覺的神奇魔法，大家都說一旦寶寶可以自我安撫，爸媽就可以一覺到天明，上床睡覺不再是難事，許多專家都說要盡早教導寶寶自我安撫的「技巧」。然而，如果我告訴你這並不正確，事實上，嬰兒根本沒辦法自我安撫，你相信嗎？自我安撫其實是一個發展的階段，一項隨著寶寶長大而自然獲得的能力，就像他們的身體能做到的事情會越來越多、開始可以吃固態食物、開始說話一樣。過早的訓練寶寶自我安撫，就像是過早的要你的小嬰兒學會騎自行車一樣，其實是沒有幫助的。

身為父母，自小孩出生的那一刻起，好好睡一覺便是你夢寐以求的事。但你是否曾經停下來想一想，你的孩子有足夠的睡眠嗎？小孩到底需要多少睡眠？缺乏睡眠與孩子的行為之間，有著什麼樣的關聯？沒有睡午覺可以嗎？