看電視

10隨以上的孩子可以使用多久的電子產品呢?爸媽不妨多多跟孩子討論電子產品，你可以介紹一下感官刺激、身體的睡－醒週期（sleep-wake rhythm）等概念，並且說說哪些事物會造成影響。你也可以跟孩子討論一下使用電子產會對「人際關係」和「成就」這些事有何影響，或是拋出與專注力和健康有關的實際問題。

孩子上學後，管理他們使用電子產品一事，會變得更為複雜。許多學校都會用iPad、電子白板來作為學習的工具，孩子在學校已經接觸了不少電子產品，結果回家還得以繼續看電視或玩電腦，他們的大腦自然會頻頻受到刺激，沒有時間冷靜下來。因此，爸媽在制定電子產品使用規則時，千萬要考量到孩子在學校會碰到的電子產品。以下是幾個幫助孩子培養良好使用習慣的原則跟訣竅。

如果你希望小孩可以發揮最大的學習潛力，能好好吸收其所學、花比較少的時間寫作業、考前讀書，並且不被學業壓力壓垮。那麼，你學步期或學齡前的小小孩，應該可以看多久的電視呢？準備好知道答案了嗎？我的建議會是...