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安撫孩子

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整合分裂的左右腦,讓孩子學會管理情緒(下)

若要讓生活和諧、有意義、建立良好的人際關係,關鍵就在於左右腦協同運作,而大腦結構也是這樣設計的。例如,胼胝體纖維束沿著大腦中樞連接左腦和右腦,左右腦透過纖維產生交流,做為一個整體運作──這正是我們希望在孩子身上發生的。我們希望他們的大腦橫向整合,這樣左右腦便能協調地配合。如此一來,孩子會同時正視自己的邏輯和情緒,將兩者平衡得很好,便能夠理解自己和這個世界。
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整合分裂的左右腦,讓孩子學會管理情緒(上)

孩子在成長過程中,都是右腦占主導地位,因而他們完全活在當下,不理會外在的一切;然而若只使用左腦,孩子就會變得過於理性、沒有感情。通過聆聽與關注、經歷分享,認清孩子的情緒狀態,幫助他們把左右腦結合起來,用左腦的邏輯平衡右腦的強烈情感。一旦學會正確處理情緒,孩子就能變得更快樂。
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「要怎麼做,才稱得是上好父母?」—爸媽不必完美無缺,只需可靠地陪伴孩子(下)

概括來說,在很小年紀就和父母形成強大連結(安全依附)的孩子,可以過著更快樂、更充實的人生。若父母回應孩子的需求,並可靠地提供安慰,像是孩子哭泣的時候抱起來,或是沮喪的時候擁抱安慰,就會形成這些依附紐帶。要是孩子經歷過這類可靠的行為和連結,就得以自在學習發展,無需將注意力或能量運用在求生存,或保持極度警覺,留意所處環境或照顧者的任何細微變化。
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「要怎麼做,才稱得是上好父母?」—爸媽不必完美無缺,只需可靠地陪伴孩子(上)

父母能夠陪伴,孩子就容易有韌性、愛心且堅強。父母不需完美無缺,可是陪伴(或不能陪伴)孩子的方式,影響到孩子會成為什麼樣的人,也會左右他們的腦部迴路連結。當然還有其他一些因素,譬如隨機發生的事件、天生的氣質特點、遺傳而來的弱點等等,這些因子我們無法改變,卻會影響到孩子的發展。不過,家長可以做什麼來形塑孩子的成長,已有堅實的研究。
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「孩子對聲音很敏感,常常被嚇到…」—幫助寶寶減敏,習慣各種聲音與噪音。

我們生活在一個被各種聲音與噪音包圍的社會裡,有時候甚至也因此受到侵擾……關於這個話題,許多年輕的父母向您提問,如何能讓嬰兒習慣噪聲,怎樣引導嬰兒識別幾乎每天、每分鐘都在發現且常因無法辨別而受到驚嚇到的新聲音?必須說家裡會嚇到孩子的聲音,像是吸塵器以及電器的隆隆聲,還有馬桶沖水時發出的聲音。唯一能預防或療癒孩子對這些聲音產生焦慮的方式
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「地震好可怕!」—心理師給爸媽與孩子的安心陪伴指南。

地震過後,每位兒童表現出的樣子可能不太相同,由於個性氣質、成長經歷、災難當時所處環境安全的差異,有些孩子很快就能回歸平靜,彷彿只是多了一個意料外的新體驗,生活隨即如常;有些孩子則會出現比較明顯的情緒起伏,也許鬱鬱寡歡,也許驚慌失措,這代表孩子的「穩定感」或「安全感」受到波動了,需要一段時間重新調適。
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情緒對焦-「我叫小孩去罰站一百遍好像都沒用...」---以下簡單4步驟,有效取代暫時隔離法
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「我叫小孩去罰站一百遍好像都沒用…」—以下簡單4步驟,有效取代暫時隔離法

現在身為爸媽,我們越來越有不要體罰孩子的概念,取而代之,我們會叫小孩回自己的房間、或是去旁邊罰站、獨自冷靜等等。但是其實育兒專家發現,這種暫時隔離往往讓小孩更生氣、更失控,導致他們難以控制自己,或思考自己做了什麼,反而去注意到懲罰他們的爸媽有多壞。
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