依附關係 Archives | 第 2 頁，總計 2 頁

「當了媽媽後，我發現我對孩子的保護慾變的超強。」—孩子出生後，爸媽的大腦原來會進化!

為了確保寶寶的生存、茁壯長大，父母——特別是母親——會在大腦中開發出額外的雷達系統，以便滋養和保護他們的嬰兒。很多時候，我對母親的直覺感到著迷，「我就是知道寶寶需要些什麼...」或「我知道寶寶有些地方不舒服了...」，新的神經科學研究顯示，確實如此，當媽媽和爸爸成為父母時，他們的大腦會發生一些好的變化。

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「什麼是心智化?」—人類依附關係、情感調節、自我發展的基石。

早期跟照顧者互動的功能是為了使幼兒可以充分地開展出理解他者與自我心智狀態的能力。剛出生的孩子完全仰賴父母的回應來理解自己的需求。在不安全的依附關係裡，孩子無法理解自己的情緒，自然就無法藉由情緒來調節行動，於是陷入混亂當中。而這混亂又回過頭來使父母更難理解孩子，使依附更難安全。這是心智化與依附之間的惡性循環。

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「準備去醫院生產，家中大寶怎麼辦?」—掌握7重點，幫助孩子預備分離、迎接手足。

生產期間需要跟孩子暫時分開住怎麼辦?許多媽媽都很擔憂「去醫院分娩要離開孩子」這件事，再加上分娩的時間點及所需時間並無法預測，就更難幫助家中年紀往往只比嬰兒大一些的孩子做好與爸媽分離的準備。絕不要強迫丟下孩子，因為他們在尚未準備好的情形下，可能會產生創傷，這樣做並不值得。透過7個事前預備的作法，我們就可以幫助年紀較長的孩子準備好與母親分離，快樂迎接新生的弟弟妹妹。

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心理師媽咪系列 | 能獨立奔馳，是因為愛的保養已經做夠了—蘿拉馬克罕博士的教養心法。

如果問你，孩子什麼樣的表現叫做獨立？你會怎麼答呢？孩子在成年之前，天生就需要依附一個主要的成人，今天孩子若能輕鬆地與我們分離，就表示他會轉而去依附另外一個成人，甚至是同儕，這是人類生存的本能。因此，人類獨立真正的指標，並不只是展現在能夠與你分離。能獨立是因為愛給的夠了，安全的連結和信任感穩穩地在那裡，才做得到。來自爸媽的安全連結是傳遞:我在這裡，我看見你，在你需要的時候我會有能力幫助你。

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「怎麼幫孩子建立安全的依附型態呢?」—從了解依附關係的意涵與類型開始 (上)

家庭對有些人而言可能是停泊的港口，但對大部分的人對家庭的感受是複雜的，混雜快樂、痛苦、不安或壓力。我們與人建立連結、發展親密感的能力，受到生命早期與主要照顧者的互動經驗影響，形成不同的依附型態，也形塑我們對於「這個世界是否安全、他人是否理解我、我的痛苦與需要能否被傾聽與回應」的內在知覺。身為爸媽，我們要怎麼幫孩子建立安全的依附型態呢?其實我們可以從了解依附關係的意涵與類型開始。

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「怎麼幫孩子建立安全的依附型態呢?」—從了解依附關係的意涵與類型開始 (下)

透過了解依附關係的類型，我們可以看清楚自己在關係中的模樣是怎麼牽動跟伴侶的互動。下面我們列舉了4種常見的依附關係的型態：安全依附、焦慮依附、迴避依附、矛盾依附。然而，想提醒大家，依附型態的形成雖受生命早期階段與主要照顧者的互動影響，但早期經歷不安全依附的人，不代表未來就沒有機會再建立較穩定的依附型態。倘若能透過諮商或治療關係，我們仍可以重新理解過去經驗帶來的影響，從負向循環互動模式中看見改變的可能性。

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心理師媽咪系列

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賀爾蒙萬歲!催產素讓妳成為快樂媽媽

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